強迫癥是很常見的一種心理問題，越來越多的人患有嚴重的強迫癥，對生活中的某些事物特別苛刻，甚至已經(jīng)影響到人與人之間的交往，也影響了自己的生活。那么強迫癥有沒有辦法治療呢？當然是有的，下面就讓我們一起來看看治療強迫癥的方法吧！
1、聽其自然法
此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，做完就不再想它。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著好了。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
2、轉(zhuǎn)移視線
出現(xiàn)強迫行為或想法時，可通過聽音樂、和朋友聊天、吃美食等方式，將注意力轉(zhuǎn)移開來。
3、培養(yǎng)自己的幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫癥患者尤其需要多看些笑話來松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。
4、自由聯(lián)想法
每次心理咨詢讓患者選擇自己想談的題目，如生活、家庭、工作、與人交往、愛好或發(fā)病經(jīng)過等?？傊S著腦中所涌現(xiàn)的念頭脫口而出，不管說出來的事情彼此有無關(guān)聯(lián)，是否合乎邏輯或幼稚可笑。
5、確定自己的回避行為
強迫癥朋友為了降低自己的痛苦和焦慮，對于可以引發(fā)自己恐懼的情境或事物往往采取回避行為，這一點和恐懼癥朋友一樣，自己要找到自己的所有回避行為。
強迫癥看似不是什么大的疾病，但是長期下去，就會對生活造成影響，還會引發(fā)其他的心理疾病，威脅到個人健康，所以大家要重視強迫癥的治療。強迫癥會給患者造成一定的心理負擔，浪費了患者的時間、精力和財力，我們要學會放松自己，不要過度追求完美，要學會欣賞缺陷美。
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