不同年齡段的心理問(wèn)題解決之道 怎么看待心理咨詢(xún)和治療

人在不同的年齡段，面對(duì)的問(wèn)題是不一樣的，而且由于各種因素的影響，我們還要面對(duì)各種心理方面的困擾。在心理健康專(zhuān)家看來(lái)，不同的年齡段可能會(huì)出現(xiàn)不同的心理問(wèn)題，因此，就應(yīng)該找到更好的解決方法。下面我們就來(lái)給大家分析一下，人生不同年齡段的心理問(wèn)題怎么解決？怎么心理咨詢(xún)和治療，我們又該怎么看待呢？

不同年齡段的心理問(wèn)題解決之道

人生心理問(wèn)題階段一、20歲—30歲

20多歲的人處于迷茫和探索階段，無(wú)論單身還是已婚，最想弄清的問(wèn)題是“我是誰(shuí)?我能做什么?”

心理問(wèn)題解決方法：

1、制定計(jì)劃。此時(shí)可制定自己的職業(yè)規(guī)劃和10年后的預(yù)定目標(biāo)。

2、勇往直前。20多歲是接受新事物和積累經(jīng)驗(yàn)的黃金時(shí)期，因此要大膽嘗試。

3、尋求支持。專(zhuān)家表示，如果你在20多歲就結(jié)婚生子，那么最好從家庭中獲得情感和心理支持。

人生心理問(wèn)題階段二、30—40歲：奮斗期

30多歲時(shí)，人生基本有定位，生活更穩(wěn)定，工作更忙碌，自信心更強(qiáng)。此時(shí)，是事業(yè)上的黃金期。

心理問(wèn)題解決方法：

1、微調(diào)計(jì)劃。注意根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)修改目標(biāo)。

2、保持平衡。保持工作和家庭的平衡非常重要。

人生心理問(wèn)題階段三、40—50歲：期盼期

耶魯大學(xué)心理學(xué)系桃樂(lè)西辛格博士表示，大多數(shù)人在40多歲時(shí)，創(chuàng)造力和工作效率達(dá)到巔峰。

心理問(wèn)題解決方法：

1、調(diào)整態(tài)度。不要讓“我開(kāi)始老了”之類(lèi)的消極思想破壞決心。

2、廣泛交友。你需要擁有至少5個(gè)值得信賴(lài)的好朋友，這一點(diǎn)至關(guān)重要。此外，還要與不同年齡段的人交朋友。

人生心理問(wèn)題階段四、50歲以后：不安期

由于接近老年期，“余日不多”的思想會(huì)造成一定的心理波動(dòng)。

心理問(wèn)題解決方法：

1、心靈探索。不要讓生活失去方向。專(zhuān)家建議自問(wèn)一些問(wèn)題，比如“我現(xiàn)在的生活究竟過(guò)得怎么樣?” “我想做的事情都做了嗎?”等等。通過(guò)自問(wèn)自答的方式找到新的人生定位。

2、提高職業(yè)意識(shí)。根據(jù)個(gè)人興趣或結(jié)合業(yè)余愛(ài)好，必要時(shí)更新工作。

3、學(xué)學(xué)“嬰兒步”。無(wú)論決定做何種改變，此時(shí)的你應(yīng)該學(xué)會(huì)從小做起，慢慢改變。

怎么看待心理咨詢(xún)和治療

首先，不要認(rèn)為只有心理不正常的人才有必要去看心理醫(yī)生。根據(jù)國(guó)際心理學(xué)醫(yī)生公會(huì)的統(tǒng)計(jì)，世界上約有80%的人都有不同程度的心理問(wèn)題，如果人人都要靠心理醫(yī)生解決問(wèn)題，豈非天下大亂?公認(rèn)的心理醫(yī)生定義是：探究每個(gè)人的內(nèi)在氣質(zhì)、性格和環(huán)境、面臨的困難等具體的因果關(guān)系，通過(guò)引導(dǎo)、啟發(fā)、轉(zhuǎn)移、排解等方法達(dá)到緩解心理壓力的目的，并能給予積極的治療建議的醫(yī)學(xué)、心理專(zhuān)業(yè)人士。

當(dāng)你需要心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療的時(shí)候，選擇什么樣的心理醫(yī)生是很重要的。心理醫(yī)生高明與否，不僅是他的學(xué)識(shí)智慧，更主要的是高尚的職業(yè)情操和運(yùn)用心理學(xué)規(guī)律的技藝，以及自身修養(yǎng)所賦予他的令人信任、信服和依賴(lài)的形象和品德。目前中國(guó)現(xiàn)行的心理醫(yī)生分為兩類(lèi)：一類(lèi)是社會(huì)心理醫(yī)生;另一類(lèi)是臨床心理醫(yī)生。前者主要由心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、哲學(xué)家、教育學(xué)家等構(gòu)成，他們就像國(guó)外電影中看到的心理醫(yī)生一樣;后者則主要是從事精神醫(yī)學(xué)和臨床心理醫(yī)學(xué)的，他們?cè)卺t(yī)院工作，穿著白大褂進(jìn)行心理咨詢(xún)，他們把心理咨詢(xún)的人當(dāng)病人看，重軀體感受而忽視社會(huì)感受。

人生不同年齡段的心理問(wèn)題怎么解決？怎么看待心理咨詢(xún)和治療？不管大家處于什么年齡階段，都要關(guān)注自身的心理健康，并且去積極地學(xué)習(xí)，這對(duì)于正常的生活顯然是大有好處的。另外很多人對(duì)于看心理醫(yī)生有所誤解，其實(shí)現(xiàn)代人有心理問(wèn)題的不在少數(shù)，大家要有正確的認(rèn)識(shí)。