想要生活充滿陽光 保持笑口常開

 對于人們來說，如果你想要擁有幸福的生活的話，就要擁有積極樂觀的心態(tài)，同樣一件事情，如果你的心態(tài)好的話，那么處理起來就會顯得十分簡單，但是你的心態(tài)比較悲觀的話，這是十分不利于你的健康的，好機(jī)會就在你的眼前，讓你保持笑口常開的方法是什么呢？千萬不要猶豫了。

讓你保持笑口常開的方法

一、改善人際關(guān)系當(dāng)我們產(chǎn)生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應(yīng)只悶在心里(尤其男性)，應(yīng)該主動找家人和朋友分憂，讓擔(dān)憂或負(fù)面情緒適時宣泄。正向心理學(xué)研究亦發(fā)現(xiàn)，親密的人際關(guān)系，是信仰以外最有效使人持續(xù)快樂的因素。

二、情感分析并重不要單單被主觀感受操控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題，或適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的要求，難題便變得更容易解決。

三、學(xué)習(xí)自我放松

當(dāng)平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉松弛的方法，去紓緩緊張的情緒?；蛟S更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運(yùn)動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。

四、調(diào)節(jié)生活重點(diǎn)

不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用余暇參加一些能發(fā)揮自我或造福社會的活動。

五、建立正向態(tài)度

盡量教自己對過去、現(xiàn)在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態(tài)度。無論身處什么環(huán)境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負(fù)面思想模式。當(dāng)人的態(tài)度積極了，心里正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。

沒有哪一個人不希望擁有好的心情，沒有哪一個人希望自己的生活充滿陰霾，因此，只有積極的改善你不良的狀態(tài)，才能更好的擁有快樂的心態(tài)，只有你的心態(tài)好了，才能更好的贏得別人的關(guān)注，才能擁有更多的好運(yùn)氣，你還在等什么呢？好機(jī)會就在你的眼前。