認(rèn)真區(qū)別購物狂和過度消費 遠(yuǎn)離購物狂有妙招

 現(xiàn)在很多人的手上的零用錢也是十分的寬泛，因此大家的消費觀念也是發(fā)生了很大的變化，如果你想要自己的幸福生活更加有保障的話，那么你怎么會錯過讓你遠(yuǎn)離購物狂的方法，購物一定要理性，千萬不要盲目的購物，這是十分不正確的做法，你還在等什么呢？

有很多的人們都會有一些瘋狂購物的，心理方面的疾病呢，對于這樣的瘋狂購物的心理方面的疾病，我們應(yīng)該通過什么樣的小妙招能夠遠(yuǎn)離這個購物的時候帶來的傷害，保護著我們的身體帶來的好處才是最好的呢，會不會影響到我們的生命的九個小妙招，讓你遠(yuǎn)離購物狂，到底應(yīng)該是哪九個小妙招？

購物狂與過度消費的區(qū)別

當(dāng)今時下最流行的是團購，看似很便宜的商品和誘人的宣傳，將許多人拉入了不理性消費的行列。“每天上網(wǎng)第一時間就是先去團購導(dǎo)航看看，碰到喜歡的火速搶購下來，當(dāng)時覺得特別劃算，可是事后不是沒有時間去，就是發(fā)現(xiàn)自己不需要了，于是常常浪費了，加上網(wǎng)購的一些費用，常常超出了當(dāng)月的預(yù)算。”上班族胡女士說“這種現(xiàn)象在我們公司的年輕女同事內(nèi)很常見。”

當(dāng)人無法控制自己的消費欲望，而是進入一種購物上癮、強迫自己消費的狀態(tài)時，這就不僅僅是一種過度消費了，而是一種病態(tài)購物癥，在國外被廣泛定義為‘強迫性購物行為’。從心理學(xué)上來說，屬于強迫癥的一種，需要接受一定的指引和治療。這種病態(tài)購物癥和過度消費的定義是需要根據(jù)專業(yè)的精神鑒定分類來對癥下藥。”

對于這個現(xiàn)象人民大學(xué)心理學(xué)老師董妍有自己的看法：“如何判別購物狂心理和過度消費，主要原因有三。其一，收支是否平衡，購買得多但是在收支范圍內(nèi)，那這是個人的消費觀念不同。第二，取決于購物者是否高興。第三，是否干擾了正常生活，當(dāng)個人的消費觀演變成一種病態(tài)的消費方式，是會極大地干擾正常生活。如果這三條都滿足了，那就需要正視這個問題”。

過度消費是一種在欲望的趨勢下超過自己的能力購買部分商品，而購物狂買的不是商品，是情緒，注重的是“買”這個行為和過程，買回去以后往往產(chǎn)生罪惡感和后悔的念頭，但是又控制不住自己再去購買。這種癥狀在美國精神病學(xué)會制訂的《診斷與統(tǒng)計手冊：精神障礙》中，與強迫癥的癥狀基本吻合。胡女士是一種不合理的消費，超額支出則屬于過度消費。而麗貝卡常常在“買”與“不買”中做自我斗爭，在后悔與自責(zé)中又控制不住地去購買下一個戰(zhàn)利品。

購物狂分為缺乏自制力的沖動消費型、由嗜好變成沉溺上癮的過度消費型、“耳根軟”的被動消費型、減低空虛感覺的逃避消費型、只愛名店的崇尚名牌型、因貪便宜而大量購買的瘋狂講價型等六種類型，每種類型的購物狂產(chǎn)生原因各有不同，但根源相似。

生活本來是不美好的，購物可以讓我的生活變得美好。但是購物完之后生活又變回原來的樣子，所以我只有持續(xù)購物，才能生活在美好之中，這也是我發(fā)泄的一種方式。”針對這種癥狀，董妍說：“購物狂的成因有三點。首先它是生活壓力大的人群的一種發(fā)泄方式。當(dāng)部分人群在工作中承受了較大的壓力而無處宣泄時，從大量的刷卡和購物中獲得快感成為他們發(fā)泄的渠道之一，因此內(nèi)向的人比外向的人更容易患上病態(tài)購物癥，因為他們很少向人傾訴無法融入團體，只能選擇這種方式減壓。其次，這是當(dāng)今時代下一種過激的從眾行為。購物狂常常盲目的跟風(fēng)，看到別人買什么就想自己立刻也擁有，導(dǎo)致經(jīng)常購買自己不需要的東西。”

一部分購物狂的產(chǎn)生與網(wǎng)癮有關(guān)。有的購物狂沉溺于網(wǎng)絡(luò)購物，琳瑯滿目的商品被商家制作成精美的圖片展示，輕松點擊即可送貨上門，刺激了他們的過度消費。這種癮建立在網(wǎng)癮上，讓人沉溺其中無法自拔。”

快節(jié)奏的生活和層出不窮的購物方式，使得近年來中國患有病態(tài)購物癥人群越來越多，他們在購物中釋放壓力、尋找快感、獲得滿足，很少有人能意識到這是一種心理上的疾病，需要引起重視和疏導(dǎo)治療。

“購物狂”是指帶有病態(tài)性的購物癥，屬于“沖動性控制障礙”心理癥狀范圍。通常有病態(tài)性購物的人會合并其他類型心理障礙，例如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等問題。

病態(tài)性購物癥和一般過度消費不同。過度消費是指超過自己的消費預(yù)期，就是錢花超了。但是病態(tài)性購物癥患者的目的不是商品，主要是對“買”這個行為上癮。只喜歡買東西的感覺，不買就感覺不舒服，但買完之后就后悔、有罪惡感。

針對購物狂常用的方法是認(rèn)知行為治療，就是讓行為者認(rèn)清：沖動想買的念頭，會導(dǎo)致購物造成后續(xù)欠債的問題;讓行為者一再從練習(xí)中熟悉過度消費和負(fù)債的因果關(guān)系;學(xué)會購物前先列表，把想買的商品分成3類：我想要但不需要的、可能需要的，以及我真的需要的。

如果還伴有嚴(yán)重抑郁癥的話，可以適當(dāng)用一些抗抑郁藥物，可適當(dāng)緩解購物沖動。但是，仍然要配合認(rèn)知行為治療，這才真正有助各方面癥狀改善。

如果家里有人發(fā)生類似情況的話，更需多一份理解。購物狂通常是因為生活中缺乏自信，自我認(rèn)同不足的錯覺式自戀的情感補償，多陪她們聊聊天，給予一些生活中的肯定和支持，能夠使她們得到身心的滿足。

如果家長不想讓自己的孩子今后成為購物狂，那就要從現(xiàn)在開始做起了。不要一味用物質(zhì)來獎勵孩子，避免讓孩子把物質(zhì)當(dāng)成快樂的主要來源，養(yǎng)成不良的價值觀及行為。

讓你遠(yuǎn)離購物狂的方法：

1.不要帶信用卡或現(xiàn)金卡，盡量現(xiàn)金購物。

2.減少信用卡數(shù)量，只留下一張應(yīng)急。

3.每天出門只攜帶所需要的現(xiàn)金。

4.如果真的想逛街，也要在商店關(guān)門后看看陳列品就好，減少誘惑。

5.少看精美的購物雜志或電視購物頻道。

6.出門前列購物清單，只買所列的東西。

7.每天寫購物日記，就可以知道今天花了多少錢，有沒有買了重復(fù)或不需要的東西。

8.培養(yǎng)別的嗜好，特別是運動，像走路或爬山，遠(yuǎn)離商品促銷的環(huán)境。

9.找一個成熟、克制力強的至親好友當(dāng)“拉拉隊”，告訴他你碰到的困境。當(dāng)耐不住購物沖動時打電話給他，請他拉你一把。

相信在我們的身邊應(yīng)該是有很多的購物狂，如果你因為購物的問題產(chǎn)生苦惱的話，那么我們一定要及時的控制住自己的情緒，想著最好的方法來解決，這一定會為你的身體帶來更多的好處和幫助，你還在猶豫什么呢？好機會讓我們一起來關(guān)注吧，心動那就不要猶豫了。