給伴侶更多安全感 遠離親密關系焦慮

 很多夫妻婚姻中出現(xiàn)了一個這樣的癥狀，就是伴侶在生活中對你忽冷忽熱的，說伴侶不關心自己對方有時對你又特別的親熱，說伴侶非常愛自己時卻總是感覺對方經(jīng)常對自己的很冷淡，有時甚至漠不關心。其實婚姻中你的伴侶對你忽冷忽熱，可能他只是陷入親密關系焦慮，下面讓我們來一起看看是什么導致伴侶在親密關系中缺乏安全感。

我們的內(nèi)心存在著三個基本假定：一是對世界，二是對人類，三是對自己。這三個假定基本可以看出我們一個人人生的底色，是悲觀還是樂觀，是消極還是積極。有什么樣的假定，我們就會有什么樣的內(nèi)心感受。如果我們假定世界是安全，美好的，人類是友善，值得信任的，自己是可愛的，有價值的，值得被人愛的，我們內(nèi)心就比較安全、平和，積極、樂觀的情緒就會比較多，也更愿意探索外面的世界，有更多更豐富的體驗。反之，我們則感覺不安全、焦慮，消極、負面情緒較多，容易封閉自己，也不愿意更多地探索外面的世界。

是什么造成這三個基本假定的不同。

無論是弗洛伊德、霍妮還是埃里克森的人格發(fā)展理論都強調(diào)孩子2歲前是形成安全感的重要時期。埃里克森認為個體在這個時期是基本信任vs基本不信任的階段。在個體剛出生的一年中，十分弱小，孤立無援，幾乎完全依賴成人的照顧。通常幼兒的主要照看者是母親。如果在這一時期母親能夠恰到好處地滿足幼兒的需要，他餓了有人喂吃的，尿濕了有人換尿布，心情不好有人撫慰，讓幼兒感覺慈愛溫暖，自己有所依賴，不必擔心母親會離開自己，失去照顧，他就會形成基本信任感。這個信任感包括對自己和對別人的信任。反之，就會形成基本不信任感。

后來精神分析心理學家JohnBowlby通過對母嬰關系的研究，提出著名依戀理論，把我們在嬰兒時期跟母親(或者主要撫養(yǎng)人)形成的依戀關系分為三種：安全型、回避型和焦慮-矛盾型。心理學家后來發(fā)現(xiàn)依戀關系會直接影響到我們成人后的親密關系。安全型依戀的人在親密關系中最受歡迎并且也最幸福。

在缺愛，沒有給到足夠安全感的環(huán)境中長大的女孩，如果她足夠幸運，她會是安全型的依戀類型，不夠幸運就會是回避型和焦慮-矛盾型。焦慮-矛盾型的女性對于親密關系非常渴望，但是又非常焦慮不安，擔心另一半會離開或拋棄自己，內(nèi)心世界很痛苦。而她們又很容易吸引到回避型的異性伴侶，結(jié)果一個追著要親密，一個逃著回避親密，兩個人相互吸引又矛盾多多。

是什么導致伴侶在親密關系中缺乏安全感:

1、社會大環(huán)境讓我們沒有安全感。

在我們的身邊小三、出軌、婚外情等現(xiàn)象越來越多見，離婚率逐年攀升，很多看起來恩愛的明星夫妻也頻頻爆出出軌的消息，讓我們對愛情，對親密關系失去信心，再也不相信愛情了。

2、我們在最初的親密關系中遭受了情感創(chuàng)傷。

有的女性初戀時，愛得很真很深，卻遭到男性的欺騙、背叛，甚至身體上的傷害和虐待，比如被毆打、被騙走自己辛苦賺來的所有錢，情感上遭受了重大的創(chuàng)傷。于是，再也不相信男人，不相信愛情。只有這份情感創(chuàng)傷獲得療愈，安全感才能重新建立起來。

3、我們沒有遇到一個給我們安全感的男人。

他必須像一個非常好的心理咨詢師，而且24小時都會在你身邊，努力告訴你，我絕對不會背叛你，我絕對不會離開你，我是絕對安全的，我給你無限的保證，就算你非常煩人，我還是對你非常有耐心，照樣對你死心塌地，不離不棄。當然這樣的男人其實非常難找，即便是心理咨詢師，也還需要按小時收費。

4、女性習慣性地將自己放在一個弱者的位置上，將男人放在一個強者的位置上，讓男人為自己的安全感負責。

我是一個女人，我是需要保護的，我是需要男人讓我依靠的，男人應該為我的一切負責，為我的安全感負責，為我的快樂、幸福負責。當女人這樣想的時候，女人在親密關系中感到不安全感就是必然的，因為你的安全感是放在男人身上的，而不是抓在自己手上的。當一個男人不受你控制時，你就沒有安全感了。你的安全感都取決于他會不會在微信上勾搭其他的女人，你說這樣你怎么可能有安全感呢?

5、我們自卑，對自己缺乏信心。

我們不相信自己有能力有魅力將這個男人留在自己身邊，我們不相信在這個充滿競爭和誘惑的社會里，我們和其他女性比起來有贏的可能性，我們也不相信，這個男人離開我們之后，我們還會有其他更多更好的男人來愛我們，我們更不相信女人一個人可以將自己的生活過得很精彩很幸福，所以我們害怕男人離開我們。

如果你另一半內(nèi)心沒有安全感，為了他人生的幸福，也為了你們以后孩子的健康快樂，可以從自己開始，從現(xiàn)在開始，去認識和發(fā)現(xiàn)自己，然后慢慢改變自己內(nèi)在的模式，做一個內(nèi)在安全，外在幸福的女人。

給伴侶更多安全感,遠離親密關系焦慮。如果你發(fā)現(xiàn)你的他（她）對你忽冷忽熱的，可能伴侶在親密關系中缺乏安全感，陷入親密關系焦慮癥中，所以你日常生活中千萬要注意這些細節(jié)，別總是沒心沒肺、大大咧咧的生活，讓伴侶感覺不到你的關心，尤其是自卑的伴侶，常常有配不上你的情懷在里面，所以你要更加表現(xiàn)的愛他們。