寶寶愛(ài)賴床怎么辦 父母要學(xué)會(huì)以身作則

很多人都有賴床的習(xí)慣，但是如果孩子從小就賴床，家長(zhǎng)日后肯定是難以管理的，幫助寶寶及時(shí)的改善賴床的習(xí)慣，對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育是很有利的。那么家長(zhǎng)該如何應(yīng)對(duì)寶寶愛(ài)賴床的習(xí)慣呢？寶寶愛(ài)賴床怎么辦？建議家長(zhǎng)先找到具體的原因，然后再采用下文介紹的這些小妙招。

寶寶賴床的原因；

午睡太久。白天寶寶午睡的時(shí)間如果太久，或者等到接近傍晚了才睡覺(jué)，那晚上時(shí)間寶寶精力就很旺盛，到了該休息的時(shí)間也不想睡覺(jué)，就成了“夜貓子”，睡不起來(lái)了。

睡眠不充足。寶寶晚上太晚睡覺(jué)，睡眠時(shí)間不足的情況下，早上就不想起床，正常寶寶2歲以后每天的睡眠時(shí)間在10至15小時(shí)之間。

噩夢(mèng)干擾。寶寶晚上有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)，除了單純的做夢(mèng)外，大部分原因可能是心理壓力、害怕?lián)幕蛘呱眢w不適導(dǎo)致。

睡不安穩(wěn)。有的孩子睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)翻來(lái)覆去、磨牙或者踢被子，當(dāng)寶寶出現(xiàn)這些情況，父母要特別留意寶寶在情緒上或者身體上是否有問(wèn)題，或者有其他因素在干擾寶寶的睡眠質(zhì)量。

小妙招改善寶寶賴床習(xí)慣：

縮短午睡時(shí)間。中午寶寶睡覺(jué)時(shí)間不要太長(zhǎng)，也不要等快傍晚的時(shí)候才讓寶寶睡午覺(jué)。如果寶寶太晚午睡或者睡太長(zhǎng)時(shí)間，晚上時(shí)間精力旺盛，等到玩得筋疲力盡睡覺(jué)后，第二天早上要叫醒寶寶又得花一番精力。

寶寶愛(ài)賴床怎么辦？為寶寶提供安全感的東西。有些孩子沒(méi)有安全感，那就給寶寶準(zhǔn)備一些小玩偶或者玩具當(dāng)做安慰品，讓寶寶有安全感，但是要避免讓寶寶過(guò)度依賴安慰品，同時(shí)陪伴寶寶睡覺(jué)的物品要注意保持清潔。

安撫寶寶情緒。當(dāng)寶寶因?yàn)椴环€(wěn)定的情緒或者身體不適導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差時(shí)，父母要多觀察寶寶身體狀態(tài)，尤其是情緒上的變化。寶寶年紀(jì)還小，還沒(méi)有很好的表達(dá)能力，所以如果上幼兒園時(shí)受到挫折也沒(méi)說(shuō)清楚，就需要家長(zhǎng)適時(shí)和寶寶聊一聊幼兒園的情況，找出情緒不穩(wěn)定的原因。

寶寶愛(ài)賴床怎么辦？父母要以身作則。當(dāng)寶寶該睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)總是趕著寶寶去睡覺(jué)，自己卻一直看電視或者玩手機(jī)，這會(huì)讓寶寶覺(jué)得“不公平”或者“孤單”，認(rèn)為爸爸媽媽自己不睡覺(jué)，卻要讓自己一個(gè)人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺(jué)時(shí)間，家長(zhǎng)最好能跟寶寶一樣暫停所有活動(dòng)，營(yíng)造睡前安靜的氣氛。

寶寶愛(ài)賴床怎么辦？讓寶寶決定休息時(shí)間。多和寶寶商量睡覺(jué)、起床的時(shí)間，問(wèn)問(wèn)寶寶喜歡父母怎么叫他起床。這樣可以讓寶寶知道該對(duì)自己決定的事情負(fù)責(zé)，然后用他能接受的方式叫床，也能降低寶寶的起床氣。

給寶寶提早起床發(fā)泄的空間。有的寶寶“起床氣”很大，當(dāng)爸媽把他叫醒時(shí)，就又哭又鬧，但是用其他方法不能改善孩子睡眠習(xí)慣也只能繼續(xù)提早叫醒寶寶時(shí)，只能讓寶寶有發(fā)泄的空間，家長(zhǎng)就不要責(zé)罵，讓寶寶自己發(fā)泄完了，再安撫他進(jìn)行洗漱工作，做好出門(mén)準(zhǔn)備。

設(shè)置可愛(ài)鬧鈴聲。帶寶寶去超市讓他自己選一個(gè)喜歡的鬧鐘，設(shè)定一個(gè)喜歡的鈴聲，然后當(dāng)早上鬧鐘鈴響時(shí)，寶寶就有起床的意愿了。

寶寶愛(ài)賴床怎么辦？很多孩子夜里愛(ài)吵鬧，不睡覺(jué)，到了早上就成了起不來(lái)的狀態(tài)，這讓父母感到很焦急。長(zhǎng)此以往，寶寶的生活作息不規(guī)律，身體發(fā)育肯定是會(huì)受到不良影響的。因此家長(zhǎng)建議廣大家長(zhǎng)多了解寶寶賴床的處理妙招，可以有效的幫助你不費(fèi)吹灰之力的改善寶寶賴床的毛??！