經(jīng)常生氣易誘發(fā)多種疾病 不妨參考理性生氣人格

每個(gè)人都有自己的個(gè)性特點(diǎn)，有人急躁，有人溫和，有人愛生氣，但是有些人卻很愛講道理。大家都知道，經(jīng)常生氣對自己的身心健康是不利的，但是有時(shí)候遇到的一些事情是真的很讓人抓狂該怎么辦呢？不妨參考下理性生氣人格，這是什么意思？下面小編就來帶大家詳細(xì)了解下生氣的危害以及理性生氣人格。

情緒不好會(huì)引發(fā)哪些病癥

1.令皮膚長出色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。

當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。"醫(yī)學(xué)人員分析道。

建議：當(dāng)你遇到不開心的時(shí)候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個(gè)姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

2.引起胃潰瘍

經(jīng)常生氣會(huì)誘發(fā)哪些病癥？生氣時(shí)腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量?少，蠕動(dòng)?慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人吃不下去飯。

建議：此種時(shí)候你不妨按摩胃部，緩解不適。

3.加快腦細(xì)胞衰老

生氣會(huì)加快腦細(xì)胞衰老，?弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

建議：你此時(shí)坐下，因?yàn)檫@樣會(huì)大大減少發(fā)生沖動(dòng)的概率。

4.令心肌缺氧

經(jīng)常生氣會(huì)誘發(fā)哪些病癥？每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變粘稠。大量的血液沖向大腦和臉部，會(huì)使供應(yīng)心臟本身的血液?少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：此時(shí)請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)律。

生氣不僅會(huì)給他人帶來傷害，同時(shí)也會(huì)給自己帶來身體上的傷害，有很多的疾病都是與我們的情緒有密切的關(guān)系。我們一起來看一看，哪些疾病會(huì)與我們的情緒有密切的關(guān)系。

頭痛，在日常生活中很多人就會(huì)把一些很難做的事情說成是令人頭痛的事情。從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，不良的情緒會(huì)給我們帶來頭痛。根據(jù)著名的研究頭痛專家表示常見的緊張性頭痛和偏頭痛，就與我們?nèi)粘２涣嫉那榫w有密切的關(guān)系。緊張性的頭痛是因?yàn)槲覀兘?jīng)常感覺到矛盾生活不如意和內(nèi)心有恐懼。而偏頭痛的患者一般是因?yàn)槭聵I(yè)心重性情緒比較煩躁的人身上。

哮喘。因?yàn)榍榫w化而引起的哮喘，我們常見的一些引起哮喘的原因是可能受到花粉，呼吸道感染，或者是藥物的影響。但是根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，如果人出現(xiàn)了焦慮，抑郁的情緒，會(huì)使我們的機(jī)體產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，從而提高了我們?nèi)梭w內(nèi)的神經(jīng)興奮性和交感神經(jīng)的反應(yīng)性，這很容易會(huì)引起支氣管哮喘的發(fā)作。

感冒。很多人都以為感冒是因?yàn)槭艿搅送饨绲牟《救肭郑鋵?shí)情緒化的感冒也會(huì)出現(xiàn)在很多人的身上。因?yàn)殚L時(shí)間的緊張會(huì)消耗我們的能量，消耗我們?nèi)梭w的免疫力從而會(huì)讓病毒入侵，而且根據(jù)科學(xué)家對人體的病毒感染測試中發(fā)現(xiàn)，緊張度越高的人，患上感冒的幾率就越大，所以情緒化會(huì)很容易導(dǎo)致感冒。

癌癥。經(jīng)常生氣會(huì)誘發(fā)哪些病癥？不良的一些情緒會(huì)讓我們的身體機(jī)能降低，從而影響了我們免疫系統(tǒng)消滅癌細(xì)胞的作用。心里過于緊張，會(huì)讓我們的表面皮膚激素增多，免疫細(xì)胞慢慢減少，從而腫瘤就會(huì)迅速發(fā)展，所以一般患上癌癥的病人都會(huì)是比較孤獨(dú)，沉默的人。

胃病。曾經(jīng)有一個(gè)人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)把猴子吊起來，然后用電來刺激猴子，猴子一直都處于一種很不安的情緒之中，后來猴子就患上了胃潰瘍，在醫(yī)學(xué)上一些人通過對胃病的原因進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生很多時(shí)候都是因?yàn)榇竽X提成的過于興奮，從而導(dǎo)致我們的植物神經(jīng)紊亂，就像我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常憤怒，從而影響到我們的食欲。這在中醫(yī)學(xué)里面也被稱為肝脾不調(diào)。

如何保持理性生氣人格

1、保持一個(gè)良好的心態(tài)

我們要保持一個(gè)好的心態(tài)，懂得生活，要知道生活本來就是很曲折的道路沒有一帆風(fēng)順，因此，要提高自己的承受能力，對于挫折的打擊以及不如人意的生活都不要?dú)怵H，要知道，這個(gè)是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的，人們總是渴望被愛，但是首先要學(xué)會(huì)愛別人。

2、調(diào)整好心態(tài)

調(diào)整好心態(tài)，當(dāng)我們遇見事情的時(shí)候，多站在對方的角度想一下這個(gè)問題，如果是自己，會(huì)怎么辦，如果還是想不通的話，最好的就是進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，告訴自己，對方和我不在一個(gè)檔次上面，我不和他一般見識(shí)，世界如此美好，我要學(xué)會(huì)欣賞，來告訴自己，調(diào)整自己的心態(tài)。

3、閱讀積極向上的書籍

平常的時(shí)候，可以多看看積極樂觀向上的書籍或者雜志文章，讓那個(gè)自己有一個(gè)良好的心態(tài)，不要像林黛玉那樣的整天悶悶不樂、心事重重、唉聲嘆氣。這樣的話，我們的心情是很難好起來的，自己心情不好的時(shí)候看看笑話，笑一笑，沒有什么大不了的，我們的情緒，我們做主。

理性生氣人格是什么意思？這是一種“高端”的生氣方式，生氣發(fā)火的人已經(jīng)意識(shí)到了自己心中的怒火，但是又能明顯的意識(shí)到發(fā)脾氣是一種不好的行為，能夠在某種程度上控制自己生氣的情緒，這對于自己以及想要生氣的對象都是有好處的，希望廣大朋友借鑒一下。