老年人常見心理問題 心理疏導(dǎo)的基本方法

 隨著生活的發(fā)展我國老齡化越來越嚴(yán)重，又因生活節(jié)奏的越來越快，大部分子女不得在外打工，所以陪伴父母的時(shí)間越來越少，子女不在身邊以及年齡的增大等因素都會(huì)增強(qiáng)老人的孤獨(dú)感。隨著孤獨(dú)的時(shí)間越來越長，嚴(yán)重的影響老人的心理健康，那么老年人常見心理問題有哪些？下面為您介紹空巢老人心理問題，基本的心理疏導(dǎo)方法。

一、老年人常見心理問題

1、黃昏心理

因?yàn)閱逝?、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對(duì)未來喪失信心，甚至對(duì)生活前景感到悲觀等，對(duì)任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。

2、自卑心理

由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少，社會(huì)地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。

3、無價(jià)值感

對(duì)退休后的無所事事不能適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅，失去存在的價(jià)值，對(duì)自己評(píng)價(jià)過低。

4、不安全心理

有些老年人對(duì)外界社會(huì)反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時(shí)，也產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺，變得恐懼外面的世界。

5、老年性精神障礙

有些老年人，如果缺少規(guī)律的生活，又很少參加群體活動(dòng)，或是家庭中夫妻關(guān)系，親子關(guān)系不和，生活沒有愉悅感，就可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等?？偟目磥?，老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。

6、老年性精神病

近年來，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢(shì)，常見的有：老年性情感性精神病，老年性癡呆，老年性精神分裂癥，由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

二、空巢老人心理問題

1、空巢老人一般孤獨(dú)感強(qiáng)

社會(huì)化生活方式，子女不在身邊以及年齡的增大等因素都會(huì)增強(qiáng)老人的孤獨(dú)感。有些空巢老人一直過著“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”的生活，每日除了進(jìn)餐和睡覺外，別無他事，這種生活產(chǎn)生孤獨(dú)感也就不足為奇了。對(duì)于空巢老人的孤獨(dú)感，需要社會(huì)、政府和個(gè)人共同努力，個(gè)人方面：多參加社區(qū)活動(dòng)，豐富娛樂生活，可以和同社區(qū)的老人結(jié)成對(duì)子，互幫互助，互相照顧。政府方面：可以健全養(yǎng)老機(jī)制，在精神上，心理上給予更多支持。社會(huì)方面：可以動(dòng)用社會(huì)力量，籌集社會(huì)資金，動(dòng)員社會(huì)自愿者幫助老人。

2、空巢老人容易患抑郁癥

抑郁癥，是一種顯著持續(xù)的心境低落為主要特征的情感性精神障礙疾病，空巢老人抑郁癥是老人群體中最常見的一種心理疾病。有調(diào)查結(jié)果顯示，空巢老人患抑郁癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非空巢家庭，空巢老人抑郁癥的產(chǎn)生顯然與他所處的環(huán)境有很大的關(guān)系?？粘怖先擞捎谌狈ψ优呐惆椋滞诵菰诩遥惶鞗]有事情可做，很容易產(chǎn)生抑郁癥。

3、空巢老人失落感強(qiáng)

大都空巢老人沒有工作，沒有事業(yè)，特別容易產(chǎn)生失落感，對(duì)于那些退休前位高權(quán)重的人，這種感覺會(huì)更強(qiáng)。這時(shí)的空巢老人會(huì)感覺自己老了，沒有用處，情緒低落。對(duì)于這種失落感，老人可以適當(dāng)找些自己力所能及的工作，讓自己過的更加充實(shí)。

4、空巢老人容易產(chǎn)生衰老感

空巢老人衰老感是指老人自我感覺體力和精力大不如前，做事有種力不從心。人生進(jìn)入老年，衰老是不可逆轉(zhuǎn)的過程，當(dāng)空巢老人出現(xiàn)這種衰老感時(shí)，要正確認(rèn)識(shí)，坦然面對(duì)，也可以適當(dāng)加強(qiáng)身體鍛煉。

三、老人心理疏導(dǎo)的基本方法：

1、要注意傾聽老年人的心聲，聽聽老人的心聲，如老人退休前后的適應(yīng)或居住、經(jīng)濟(jì)生活、人際關(guān)系……的情形，以及老人對(duì)其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外，傾聽本身就是一個(gè)幫助老年人進(jìn)行心理疏導(dǎo)的過程。有時(shí)候，老年人通過一番絮絮叨叨的述說之后，心情就變的格外的愉快了。

2、要注意觀察老人的神態(tài)要注意觀察老人的不安神態(tài)，了解是什么原因?qū)е吕先瞬话驳?。一般可以從下列因素找到原?老人的文化背景，老人的價(jià)值判斷與態(tài)度，社會(huì)對(duì)老人的看法與偏見，老人對(duì)社會(huì)的反應(yīng)以及老人適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的情形。

3、了解老人的交往，通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。了解老人結(jié)交朋友的狀況，老人對(duì)友誼，尤其是異性友伴的需求，與人相處或?qū)W習(xí)、做事情形以及老人是否會(huì)關(guān)懷別人，是否喜歡與人接觸，是否喜歡運(yùn)動(dòng)散步，生活是否充滿了生氣等。

5、創(chuàng)造輕松的環(huán)境，越為拘束所困，對(duì)其潛在心理活動(dòng)的發(fā)掘影響越大。對(duì)老人敘述的問題和看法，要注意傾聽，不要立即評(píng)論，更不要表現(xiàn)出漠不關(guān)心，應(yīng)盡量創(chuàng)造出一種輕松的氛圍。

6、做到正確認(rèn)識(shí)，提高心理素質(zhì)的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任，又可以解決其心理上的實(shí)際問題，不讓他們產(chǎn)生渺茫的感覺，要讓他們從親身的經(jīng)歷中嘗到甜頭。對(duì)他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)進(jìn)步，都給予肯定、鼓勵(lì)和支持，以增強(qiáng)其必勝的信心。

其實(shí)最簡單最有用的疏導(dǎo)方法還是子女們?；丶铱纯?，常回家陪陪老人比什么方法都好。一些老人獨(dú)自在家，他們心理是很想你們回去看看他們和他們聊聊天、吃吃飯，只是他們知道自己的孩子在外上班，上班一天后本來就很累，舍不得喊你們回來陪陪他們。所以，大家一定要在閑余的時(shí)候，抽點(diǎn)時(shí)間回家看看自己的父母。