心理學(xué)詞匯原生家庭 給人帶來(lái)的成長(zhǎng)影響

大家對(duì)心理學(xué)比較熟悉的話。聽(tīng)過(guò)一種心理學(xué)詞匯嗎？叫做原生家庭。什么是原生家庭呢？就是你一出生和父母生活在一起的時(shí)候，父母對(duì)你的成長(zhǎng)起到關(guān)鍵作用。近年來(lái)，心理學(xué)領(lǐng)域有一個(gè)概念“原生家庭”被頻繁提起，似乎許多心理問(wèn)題都能追根溯源到原生家庭上。那么，一個(gè)人的原生家庭又是如何影響他的個(gè)人成長(zhǎng)的呢？

原生家庭

原生家庭指的是你從童年開(kāi)始成長(zhǎng)的家庭，是相對(duì)于成年后組成的新生家庭而言，即你和你的父母、兄弟姐妹、祖父祖母、繼父繼母等成員共同生活的家庭。原生家庭中的親人以及他們的關(guān)系對(duì)每個(gè)人的成長(zhǎng)都有著深遠(yuǎn)的影響。

當(dāng)我們還是一個(gè)孩童時(shí)，我們最直接的學(xué)習(xí)和模仿對(duì)象就是我們身邊的養(yǎng)育者。學(xué)習(xí)內(nèi)容不僅是如何與人溝通、夫妻相處模式，更重要的是，我們的價(jià)值觀和信仰往往也和原生家庭密不可分。

認(rèn)識(shí)自我

蘇格拉底曾經(jīng)有句名言：“konw yourself” ，總有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，認(rèn)識(shí)自我是我們一生都為之努力的一個(gè)重要方向。人們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)會(huì)直接影響到他們感知幸福的能力，而原生家庭則會(huì)深刻地影響著我們對(duì)于自我的看法。

如果一個(gè)人在家庭環(huán)境中能感覺(jué)到自己是無(wú)條件被愛(ài)的，那么，他的自尊水平往往比較高，安全感也更充足。而成長(zhǎng)過(guò)程中，缺乏愛(ài)和安全感的人自我意識(shí)往往更脆弱。脆弱的自我也是現(xiàn)代人“缺愛(ài)”“沒(méi)有安全感”的根源。

很多時(shí)候，生活在被愛(ài)包圍的幸福的家庭環(huán)境中是可遇不可求的，我們大部分人也許都有遭遇過(guò)一些大大小小的原生家庭問(wèn)題。

一些典型的原生家庭問(wèn)題

典型的原生家庭問(wèn)題包括，經(jīng)常遭到家人的拒絕和情感忽視；父母離異，導(dǎo)致其中一方角色的缺失；遭受過(guò)家暴或者虐待等創(chuàng)傷經(jīng)歷；經(jīng)常被親人打擊和嘲笑。我們無(wú)法選擇自己的出身，但是，由原生家庭帶來(lái)的創(chuàng)傷真的就不可彌補(bǔ)嗎？只能成為自己一生的傷疤了嗎？表面上看，將自己身上出現(xiàn)的情緒問(wèn)題、心理問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)推給原生家庭，似乎就能給自己一個(gè)不去改變的借口了。

可是，生活是自己的，我們不可能永遠(yuǎn)被困在家庭的牢籠中。一個(gè)人成長(zhǎng)到十八歲后就應(yīng)該具有一定的擔(dān)當(dāng)，思考如何在接下來(lái)的生活中收獲幸福，以及做出行為上的改變，比一直糾纏著黑暗的過(guò)去更為重要。

認(rèn)知行為治療

在針對(duì)童年創(chuàng)傷進(jìn)行心理咨詢的過(guò)程中，心理咨詢師常常會(huì)使用認(rèn)知療法。認(rèn)知行為治療認(rèn)為：人的情緒來(lái)自人對(duì)所遭遇的事情的信念、評(píng)價(jià)、解釋或哲學(xué)觀點(diǎn)，而非來(lái)自事情本身。正如認(rèn)知療法的主要代表人物貝克(A·T·Beck)所說(shuō)：“適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知”。

那么，如果我們能夠不斷改變我們的思維模式，并做出行為上的糾正，也許我們對(duì)人生和我們自己都會(huì)有一些全新的認(rèn)識(shí)。這是一個(gè)不斷和自己和解的過(guò)程，需要我們的堅(jiān)持和努力。如果你想改變，可以試試以下方法。

1、與自己的童年經(jīng)歷握手言和，并解決那些困擾自己的問(wèn)題

2、嘗試著去和家人溝通和交流，用更理智的方式去和父母傾吐自己的心聲

3、改變過(guò)去的那種和父母相處的不良方式

4、提高我們處理親密關(guān)系的能力，經(jīng)營(yíng)好自己的新家庭，在新生家庭中重獲愛(ài)與安全感

心理學(xué)家解釋，原生家庭會(huì)如何影響一個(gè)人，在父母情緒不穩(wěn)定、情感破裂中，父母的爭(zhēng)吵中，這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大；經(jīng)常遭到家人的拒絕和情感忽視；父母離婚造成，父母一方愛(ài)的缺失；遭到家暴等等。這些都是原生家庭給人的成長(zhǎng)帶來(lái)的負(fù)面影響?？墒巧钤倮^續(xù)，不能因?yàn)橥甑耐纯嘟?jīng)歷，就活在陰影里不肯走出來(lái)。心理學(xué)家通常用認(rèn)知療法，“適應(yīng)不良的行為與情緒，都源于適應(yīng)不良的認(rèn)知”。不斷改變自己的思維，平和的接受童年不好的經(jīng)歷，積極的解決困擾自己的問(wèn)題；試著有父母多溝通。我們有時(shí)候會(huì)覺(jué)得自己是幸運(yùn)的，生活在幸福美滿的家庭。