心理早衰有哪些癥狀 看看你是否也有中招

 現(xiàn)如今人們的生活節(jié)奏越來越快也面臨著越來越大的生活和工作壓力。而且現(xiàn)在的人都面臨著三子的困擾就是房子，車子，票子。這也讓人們的生理和心理面臨著諸多壓力。所以當(dāng)今社會(huì)有很多人都或多或少有些心里問題。今天我們就來盤點(diǎn)心理早衰的常見癥狀有哪些？以及心理早衰預(yù)防方法有哪些？

心理早衰的常見癥狀：

人的年齡隨時(shí)間而增加，而心理也是有年齡的。很多中年人由于生活的壓力，導(dǎo)致其心理容易出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象。那么，心理早衰的表現(xiàn)有哪些呢？

人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為“未老先衰”、“老氣橫秋”等……這是一種籠統(tǒng)的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學(xué)家總結(jié)出的心理衰老十大早期信號(hào)，可幫我們正確地鑒別。

1、辦事效率低

記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

2、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化

對(duì)事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來越感到力不從心。

3、自卑心理

一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無爭(zhēng)，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

4、反應(yīng)異常

一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生；另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。

5、固執(zhí)己見

不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。疏散懶惰，

6、精神不振

常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼韽?qiáng)打精神。

7、性格孤僻

喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

8、思維遲鈍

面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。

9、情緒恍惚

喜歡沉湎于往事的回憶，感情(感情博客，感情說吧)脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)那些沒有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。

10、性情急躁

生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。

心理早衰預(yù)防方法：

1、保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)是關(guān)鍵。

2、多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。

3、積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。

人們?cè)谏詈凸ぷ鞯闹貕合乱獙W(xué)會(huì)如何排解壓力。在休息時(shí)可以參加一些體育活動(dòng)散散步，打打球，跑跑步這樣既可以舒緩壓力又可以鍛煉身體，還可以去旅游散心增長(zhǎng)見識(shí)，可以和親朋好友聊天傾訴。如果心理早衰影響到你的工作和生活那就應(yīng)該早點(diǎn)看心理醫(yī)生。