事實(shí)上,專家指出,只要面對(duì)現(xiàn)實(shí),別攀比,就能知足常樂(lè),少焦慮。
找不到一份高薪的工作
教育部曾發(fā)布消息稱,2009年應(yīng)屆畢業(yè)生中大概有百萬(wàn)人,都難以在當(dāng)年找到工作。2009年如此,2010年恐怕亦然。
在不少畢業(yè)生心中,知識(shí)等于財(cái)富,大學(xué)畢業(yè)就該享受每月萬(wàn)兒八千的薪水。一位半年內(nèi)連續(xù)跳槽三次的男士說(shuō),他跳槽主要是因?yàn)樾匠甑?,他一個(gè)英語(yǔ)碩士怎么能這么低就?但他也說(shuō),用人單位不承諾他高薪的原因是,他沒(méi)有豐富的業(yè)界經(jīng)驗(yàn),還需要公司手把手培養(yǎng)。于是,這位男士就將"尋找高薪進(jìn)行到底",現(xiàn)在還賦閑在家。煩躁、郁悶、不甘每天騷擾他,讓他頻頻面試失敗,以至于他開(kāi)始擔(dān)心,自己是不是就永遠(yuǎn)找不到一份工作了。
大環(huán)境如此,適度擔(dān)心很正常,有所追求也不算錯(cuò),但涉世未深的大學(xué)生,很容易把握不好尺度,并出現(xiàn)過(guò)度焦慮,進(jìn)而變得身心疲憊、情緒低落。曾有人進(jìn)行過(guò)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)因找工作不順利,有57.1%的人感到很累,40.1%的人感覺(jué)找不到目標(biāo),還有22.6%的人對(duì)生活感到失望。
現(xiàn)在的畢業(yè)生確實(shí)面臨著比他們父輩們大很多的壓力,但懷才不遇的心態(tài)出現(xiàn)在剛畢業(yè)時(shí)卻早了點(diǎn)?,F(xiàn)在的社會(huì)不同于過(guò)去,絕大多數(shù)工作都不是鐵飯碗,這就意味著,工作之后,有了合適的機(jī)會(huì)隨時(shí)可以換,何必非要一步到位。誰(shuí)也不知道以后會(huì)怎樣,或者你能在半年后找到月薪幾千的工作,但在這之前的半年里,就算一個(gè)月只掙幾百,也好過(guò)坐吃山空。"先就業(yè),再擇業(yè)"正好能解決經(jīng)驗(yàn)問(wèn)題。
{page}爸媽對(duì)著"光棍"嘮叨
男大當(dāng)婚,女大當(dāng)嫁??赡杲?0,甚至超過(guò)30歲,還娶不到,嫁不了,便成了剩男剩女?,F(xiàn)如今,這些曾經(jīng)自豪標(biāo)榜過(guò)自己是"單身貴族"的男男女女,已開(kāi)始強(qiáng)烈感受到了結(jié)婚的壓力。
在網(wǎng)絡(luò)上,流傳著一首改編的《水調(diào)歌頭·光棍節(jié)隨想》,里面寫到道:"男有高矮胖瘦,女有黑白美丑,此事古難全。但愿人長(zhǎng)久,光棍不再有!"如此短短幾句話,不難看出剩男剩女們的心聲。更讓人不得不重視的是,這一焦慮正在成為一種社會(huì)現(xiàn)象。有數(shù)據(jù)顯示,目前北京的"剩女"數(shù)量已然突破50萬(wàn)。尤其現(xiàn)在,新年將至,要回家過(guò)年的剩男剩女們更是談起回家就頭疼,不回家吧,想父母;回家吧,又會(huì)被父母逼婚。想起這些,就輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入睡,再加上對(duì)自己未來(lái)的擔(dān)心和對(duì)父母的愧疚,焦慮情緒越發(fā)嚴(yán)重。
雖說(shuō)人人都希望有個(gè)理想的愛(ài)情,但畢竟人無(wú)完人,金無(wú)足赤,季建林認(rèn)為,你到底是要選擇一個(gè)生活上的伴侶,還是事業(yè)上的同路人,抑或是其他,心里都應(yīng)該有個(gè)輕重的權(quán)衡,抓大放小。要知道,什么都要的結(jié)果,只能是什么都沒(méi)有。生活中有點(diǎn)缺憾才是正常。
網(wǎng)絡(luò)的普及,人們的接觸、社交面越變?cè)叫?,可選擇的人越變?cè)缴?;人際間的協(xié)調(diào)、理解能力也越變?cè)饺?,然后,婚姻變得渺茫。因此,擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴很重要,也許可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識(shí)更多志同道合的人,但人與人的交流,還是要走到現(xiàn)實(shí)中來(lái),才能得以更好地維系和加深,并最終走向婚姻。
老不如別人有錢
剛剛過(guò)了而立之年的小陳,收入也不錯(cuò),一年將盡20萬(wàn),按說(shuō)應(yīng)該過(guò)得舒舒服服,但他就是覺(jué)得"不夠"。他總是抱怨,某某同學(xué)都換了幾十萬(wàn)的車,自己才開(kāi)七八萬(wàn)的小車;某某同事?lián)Q了三室的房子,自己才住個(gè)小兩居……房子、車都想換,但就是覺(jué)得自己錢緊緊巴巴,天天夢(mèng)想著自己比別人有錢,可現(xiàn)實(shí)中看到自己不如人就焦躁不安,哪一樣不都和錢有關(guān)嗎?
金錢不是萬(wàn)能的,但沒(méi)有錢又是萬(wàn)萬(wàn)不能的---這句話在現(xiàn)代社會(huì)體現(xiàn)得尤為明顯。于是,有了拼命工作,希望多掙點(diǎn)血汗錢的;有了炒股、買基金準(zhǔn)備理財(cái)致富的;有了買彩票想憑運(yùn)氣一夜暴富的。然而,不管是什么方法,能真正賺得心滿意足的只是極少數(shù),更多的人是在抱怨,"為什么別人能買名車、住豪宅,想什么有什么,我卻拼命努力也追不上。"
這都是攀比惹的禍。而盲目攀比不僅會(huì)使原有的努力變了味道,也會(huì)助長(zhǎng)虛榮心理,對(duì)身體有害而無(wú)益。有研究表明,當(dāng)金錢能使你擺脫貧困時(shí),是能給人帶來(lái)幸福的,但也有研究表明,強(qiáng)烈渴望金錢和財(cái)富的人更容易感到不幸和焦躁。
當(dāng)然,"知足常樂(lè)"說(shuō)來(lái)容易,做起來(lái)難。不妨學(xué)著把關(guān)注點(diǎn)放在每天要做的事上,做些讓自己感到高興但與金錢無(wú)關(guān)的事情,這些事情會(huì)讓你體會(huì)到有意義的事情帶來(lái)的快樂(lè)。這樣,你就會(huì)從金錢的漩渦中解脫出來(lái)了,你獲得愉悅感的事情就多了。
{page}小時(shí)候怕養(yǎng)不起 長(zhǎng)大了怕啃自己
若要在全球范圍內(nèi)評(píng)選"最無(wú)私,最負(fù)責(zé)任"的家長(zhǎng),中國(guó)家長(zhǎng)大概可以位列其中。所謂"關(guān)心則亂",本來(lái)作為家長(zhǎng)驕傲的孩子如今卻成了父母焦慮的重要來(lái)源。
如今,養(yǎng)孩子可是一件最讓父母頭疼的事情。孩子出生了,一切都要花錢:買奶瓶要買高級(jí)的,買衣服要買名牌的,上幼兒園一個(gè)月要交幾千塊,上名校還得求爺爺告奶奶地交高達(dá)幾萬(wàn)的擇校費(fèi)……父母為了孩子不惜花血本,不少人都感嘆:現(xiàn)在養(yǎng)個(gè)孩子實(shí)在太貴!還有些符合政策的人也不敢輕易生二胎,養(yǎng)一個(gè)恨不得都傾盡所有了,哪來(lái)的錢養(yǎng)第二個(gè)?
他們千辛萬(wàn)苦供養(yǎng)孩子讀完書,卻還要拿出自己的養(yǎng)老金,供年輕力壯的子女繼續(xù)深造、結(jié)婚生子,甚至容忍他們呆在家里游手好閑。孩子每個(gè)月的工資花光光,家長(zhǎng)還得倒貼錢,于是有人就感慨道:月光族和啃老族合二為一了。
一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示:91.5%的中國(guó)老年人或多或少會(huì)給子女經(jīng)濟(jì)支持,其中有1/4的人認(rèn)為壓力較大。還有些家長(zhǎng)一到月底或接到孩子的電話就緊張,恨鐵不成鋼但又無(wú)計(jì)可施,羞于和別人提起自家孩子,為他們的未來(lái)?yè)?dān)憂不已。不少家長(zhǎng)也降低了對(duì)孩子的要求。一位女出租司機(jī)就表示,根本不指望孩子大了奉養(yǎng)自己,"他長(zhǎng)大了,不啃我就不錯(cuò)了。"
“啃老的出現(xiàn)跟家長(zhǎng)總放不開(kāi)手有關(guān)。”專家說(shuō),父母管得過(guò)多,以至于他們永遠(yuǎn)把父母作為賴以生存的后盾。而同時(shí),父母又舍不得看孩子吃苦,自然會(huì)盡可能地幫了又幫,于是形成惡性循環(huán)。要想解決這個(gè)問(wèn)題,家長(zhǎng)首先要糾正觀念:只有未滿18歲的孩子,自己才有撫養(yǎng)責(zé)任,而當(dāng)他們長(zhǎng)大,就應(yīng)該自己獨(dú)立生活。所以,請(qǐng)狠下心、放開(kāi)手。
看到好多人買房眼紅
曾幾何時(shí),只要花很少的錢,甚至不用錢就可以有房子;2009年,各城市不斷上漲的房?jī)r(jià)和一部大熱的《蝸居》,把買房引起的焦慮推到了風(fēng)口浪尖。
此時(shí),有人看見(jiàn)別人明明住著一套房,在2009年初房?jī)r(jià)低點(diǎn)時(shí)又抄底買了第二套房,到了房?jī)r(jià)一路飆升時(shí),人家又抓住時(shí)機(jī)把房子賣了,一轉(zhuǎn)眼就賺了個(gè)盆滿缽滿??勺约耗?,累死累活攢了點(diǎn)錢,年初時(shí)還夠付個(gè)首付,可到了年尾,錢倒是攢得多了,可趕不上房?jī)r(jià)增長(zhǎng)的速度,連首付都交不起了。
于是,這些人就開(kāi)始沒(méi)事就算錢,心里琢磨著"我連房都買不起,他們憑什么能倒房子賺錢"。這就好像一塊壓在心頭的大石頭,對(duì)與房子有關(guān)的一切詞匯都特別敏感,聽(tīng)到后心中惴惴不安,不敢再隨意消費(fèi)、享受生活,嚴(yán)重時(shí),可能失眠,脾氣暴躁。
心理醫(yī)學(xué)科主任指出,面對(duì)這類情況,最好的方法就是"看腳下,少望天",腳踏實(shí)地地把當(dāng)天的事情做好,不能預(yù)測(cè)的未來(lái),最好放下不想。這不是逃避現(xiàn)實(shí),而是不做多余的抱怨。比如,沒(méi)買房的努力工作、存存錢,別想一步到位,買得起了就趕緊買;需要還貸的,按照原計(jì)劃,一個(gè)月一個(gè)月慢慢還,別讓房貸影響了生活質(zhì)量。
(編輯:楊帆)
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