高溫濕熱是心絞痛誘因 生氣可氣出心絞痛

　　專(zhuān)家提出建議，預(yù)防心臟病，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)“情緒管理”。

　　1、生氣氣出心絞痛

　　一位讀者說(shuō)：50歲那年，我的心臟就不行了，發(fā)過(guò)一次劇烈的心絞痛，持續(xù)超過(guò)了20分鐘，用硝酸甘油都不管用，差一點(diǎn)沒(méi)把我疼死。醫(yī)生說(shuō)我是不穩(wěn)定性心絞痛，離心肌梗死不遠(yuǎn)了。我不吸煙，很少飲酒。喜歡吃葷，但也不多。血糖、血脂指標(biāo)也不高。我找不出自己發(fā)生心臟病的原因。

　　“愛(ài)生氣嗎?”看病時(shí)，醫(yī)生問(wèn)。

　　真被問(wèn)著了，我就是有好生氣的毛病，而且總是把氣憋在心里。就說(shuō)那次心臟病發(fā)作吧，是因?yàn)閱挝环址孔樱刑状笠稽c(diǎn)的，本應(yīng)該分給我這個(gè)正高職稱(chēng)的，可領(lǐng)導(dǎo)偏偏分給了他未來(lái)的女婿。我很生氣，但胳膊哪能擰過(guò)大腿?忍了吧!這口氣就憋到心里去了。

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，心臟就是怕生氣!美國(guó)一項(xiàng)跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除去其他危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂、糖尿病等，A型性格(易急躁，易怒，好激動(dòng)，不能容忍自己看不慣的事情，也就是愛(ài)生氣)的人冠心病發(fā)病率，比B型性格(不爭(zhēng)強(qiáng)好斗，慢條斯理，緊張工作后能愉快地休息，拿得起放得下，能自己寬慰自己)的人高2倍。

　　原因是，心臟跳動(dòng)，不僅受竇房結(jié)的指揮，還受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。

　　下丘腦的職責(zé)有點(diǎn)像國(guó)家總理，它接到大腦司令部的指令后，通過(guò)自主神經(jīng)系統(tǒng)，指揮著機(jī)體全身的機(jī)能活動(dòng)。

　　自主神經(jīng)系統(tǒng)主要是一對(duì)功能互為拮抗的神經(jīng)—交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，它們廣泛地分布在人體循環(huán)、呼吸、消化等各個(gè)系統(tǒng)。

　　心臟交感神經(jīng)興奮時(shí)會(huì)釋放激素(如腎上腺素)，作用于心肌細(xì)胞和傳導(dǎo)系統(tǒng)，產(chǎn)生諸如加快心率、升高血壓、增強(qiáng)心肌收縮力等作用。

　　而心臟副交感神經(jīng)興奮時(shí)，會(huì)抑制心臟交感神經(jīng)激素的釋放，心臟就會(huì)心率減慢，血壓降低、心肌收縮力降低等。

　　人若持續(xù)地處于抑郁、生氣、悲傷、緊張、壓力等不良情緒中，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，所釋放的激素水平持續(xù)而緩慢地提升，致使心率和心肌收縮力持續(xù)升高，進(jìn)而増加了心臟的工作負(fù)荷。

　　這些不良情緒，實(shí)際上是讓人體處于應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)新陳代謝的特點(diǎn)是分解大于合成，以釋放出更多的能量來(lái)應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)狀態(tài)。

　　一個(gè)人如果持續(xù)地處于不良情緒中，就是持續(xù)地處在應(yīng)激狀態(tài)中，機(jī)體的代謝，就是持續(xù)地“分解”大于“合成”。但是，各種組織細(xì)胞的正常工作以及修復(fù)是需要合成代謝的。

　　心臟在持續(xù)應(yīng)激狀態(tài)下超負(fù)荷工作，但心肌以及血管內(nèi)皮細(xì)胞卻得不到應(yīng)有的適時(shí)修復(fù)，長(zhǎng)此以往心臟就會(huì)產(chǎn)生各種病變。

　　如此情況，不勝枚舉。如，丹麥的研究人員調(diào)查了2.1萬(wàn)多名父母，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些痛失子女的父親在子女死后的四年里，發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，與子女仍健在的父親相比，要高得多。

　　現(xiàn)在，醫(yī)學(xué)研究人員已明確地將不能緩解的悲傷，列為冠心病發(fā)作的誘因之一。

　　2、退休后血脂正常了

　　不良情緒，還能通過(guò)制造高血壓、高血脂、高血糖等其他高危因素，而讓人患上冠心病。

　　血壓：一位朋友說(shuō)：妻子由于和我生氣，血壓突然升高，高的時(shí)候達(dá)到180/120;低的時(shí)候也在155/85，平時(shí)她的血壓為120/80，這種情況已經(jīng)有五六天了，妻子平時(shí)身體健康，各項(xiàng)指標(biāo)基本正常。

　　還有位32歲的公司員工說(shuō)，3月底體檢時(shí)，血壓還是125/90;4月份有幾天比較郁悶，血壓到了150/90。氣消后，血壓正常了;前幾天又和同事慪氣，結(jié)果血壓又到了150/90。

　　為什么生氣會(huì)升高血壓?原因很多，其中，過(guò)度生氣，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，導(dǎo)致壓力激素水平猛增，引起心肌收縮力增加，動(dòng)脈血管收縮，自然就加大了對(duì)血管的壓力。

　　美國(guó)高血壓研究中心報(bào)告稱(chēng)：心理性高血壓將成為未來(lái)心血管疾病的主要誘因。對(duì)于年輕人更是如此。

　　血脂：美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究人員曾經(jīng)對(duì)患有胸痛的中年女性進(jìn)行研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：越有敵對(duì)情緒的女性，壞膽固醇水平越高;好膽固醇水平越低。

　　國(guó)內(nèi)流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些長(zhǎng)期患高脂血癥的老年病人，離退休后，雖然藥物和飲食習(xí)慣、生活方式都沒(méi)有變，但膽固醇等血脂水平卻明顯下降，甚至逐漸恢復(fù)了正常。其血脂水平的下降，很可能與離退休后，脫離了緊張的工作環(huán)境有關(guān)。

　　一項(xiàng)針對(duì)會(huì)計(jì)的研究發(fā)現(xiàn)，在每個(gè)會(huì)計(jì)年度的末尾時(shí)，會(huì)計(jì)們的血清膽固醇水平都會(huì)達(dá)到頂峰。

　　血糖：有資料顯示，60%以上的糖尿病患者是因不良心理因素而發(fā)病的，比如常見(jiàn)的憤怒、焦慮、恐懼、悲傷等。

　　尤其暴怒危害最大。原因是在暴怒時(shí)，為滿足人體應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能量需要，在大腦的調(diào)控下，肝中的糖原轉(zhuǎn)變成葡萄糖釋放入血液中，提高了血中葡萄糖濃度;同時(shí)，胰島素的分泌受到抑制，也使血糖濃度升高。

　　炎癥：美國(guó)杜克大學(xué)的研究小組，對(duì)313名越南老兵進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)10年的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些具有較高水平的敵意、抑郁癥狀或者氣憤癥狀的男性，血清中C反應(yīng)蛋白水平也高。

　　C反應(yīng)蛋白是與冠狀動(dòng)脈血管慢性炎癥有關(guān)的一種免疫反應(yīng)蛋白，它的水平增高，有可能導(dǎo)致心臟病。

　　3、唐太宗是被氣死的

　　公元649年6月的一天，老臣尉遲恭和程誥命夫人(程咬金之妻)一起來(lái)勤政殿面君，揭穿了高陽(yáng)公主騙取詔書(shū)強(qiáng)休駙馬之嫂(公主的妯娌)，辱罵公爹，逼死宰相房玄齡的真相。李世民方知自己是受了女兒欺騙，害死了曾幫自己登上皇位的老臣，痛悔不已。遂宣高陽(yáng)公主問(wèn)罪，卻遭公主頂撞。一氣之下，感到胸痛難忍、憋悶窒息，發(fā)病不到一個(gè)時(shí)辰，就去世了。

　　傳說(shuō)中的唐太宗的“被氣死”， 現(xiàn)在看來(lái)，很可能是冠心病急性心肌梗死發(fā)作所致。

　　唐太宗平時(shí)的健康狀況不知，但臨床確實(shí)發(fā)現(xiàn)，有一些人，平時(shí)健康狀況良好，無(wú)器質(zhì)性心臟病，在遭遇一些突發(fā)事件(如親人故去)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)胸痛、氣促，甚至休克、猝死。

　　美國(guó)近來(lái)的一項(xiàng)新研究也發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男人，不僅容易發(fā)生腦血管意外，也容易發(fā)生心絞痛、心肌梗死，甚至心源性猝死。

　　這是為什么?

　　這些人患上了所謂的“應(yīng)激綜合征”。這種病癥被稱(chēng)為壓力性心力衰竭，其誘因是兒茶酚胺等“壓力激素”的分泌在短時(shí)間內(nèi)激增，促使心跳過(guò)快，血液循環(huán)加速，像洪水一樣沖擊著血管和心臟，使血壓驟然升高，心臟負(fù)荷加重，耗氧量劇增，心肌細(xì)胞受損，心律失常，直至造成心絞痛、心肌梗死，甚至心跳驟停而致死。

　　4 平時(shí)多唱“不氣歌”

　　人在生活中、職場(chǎng)上，總是要承受壓力的，總是要遇到不順心的事的，怎么辦?學(xué)會(huì)“情緒管理”!

　　生氣只生幾分鐘：

　　清代戶部尚書(shū)閻敬銘，因被太監(jiān)李蓮英罵了一頓，氣得臥病在床，這讓他領(lǐng)教了生氣的厲害，于是寫(xiě)了首《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無(wú)心他來(lái)氣。倘若生氣中他計(jì)，氣出病來(lái)無(wú)人替。請(qǐng)來(lái)醫(yī)生將病治，反說(shuō)氣病治非易。氣之危害太可懼，誠(chéng)恐因氣將命廢。我今嘗過(guò)氣中味，不氣不氣就不氣。”

　　遇事，不生氣是不可能的，但請(qǐng)學(xué)會(huì)“情緒管理”，即，控制好自己的情緒，只給自己幾分鐘的生氣時(shí)間，之后就要“不氣，不氣，就不氣!”

　　心理學(xué)“情緒管理”中有一招，是主動(dòng)尋找“社會(huì)支持”。即有事別悶著，和親人說(shuō)，和朋友談，將不良情緒宣泄出去。請(qǐng)記?。汗陋?dú)也會(huì)憋出冠心病!