一、應(yīng)該要注意避開(kāi)所有可能會(huì)誘發(fā)心絞痛的活動(dòng)及習(xí)慣：1、平時(shí)要合理的安排充足的休息時(shí)間，避免情緒的過(guò)大波動(dòng)、緊張或過(guò)勞。2、飲食也是預(yù)防中非常關(guān)鍵的一個(gè)注意面。飲食中要少包含一些動(dòng)物脂肪以及奶制品，盡量多吃含有豐富維生素的食物，不要暴飲暴食，遠(yuǎn)離高脂高熱、高膽固醇、高鹽的飲食等。3、注意適當(dāng)適量的運(yùn)動(dòng)，首先要注意點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)量要合適，運(yùn)動(dòng)內(nèi)容也要合適，不要疾走、奔跑、追趕交通車(chē)等。
二、運(yùn)動(dòng)上的注意：日常生活中也要進(jìn)行一些合適的運(yùn)動(dòng)方式，可充分緩解心理上的壓力，同時(shí)可控制體重，保持血壓正常也是關(guān)鍵，此外增加有益膽固醇量也可預(yù)防心絞痛。
三、服藥上的注意：心絞痛發(fā)作時(shí)要馬上舍下含服硝酸甘油，可以較快地控制病情，一般為1~2片。硝酸甘油也可在發(fā)作之前服用。如果是服用阿司匹林的話建議每天吃一粒，防止血小板凝集。
四、放松心情：不管平時(shí)發(fā)生了什么一定要保持較為平衡的心態(tài)，盡量放松心情，不要過(guò)于緊張，平和的心理狀態(tài)有助于緩解心絞痛發(fā)作次數(shù)及嚴(yán)重程度。專(zhuān)家說(shuō)，不管是在家里還是在工作中，都應(yīng)該要學(xué)習(xí)控制好自己的情緒。此外也要做到不要和配偶或別人吵架，會(huì)造成情緒激動(dòng)而引發(fā)心絞痛。
五、遠(yuǎn)離噪音：患者一定要盡量避開(kāi)噪聲多的地方，因?yàn)樵胍魰?huì)讓人們的血壓升高，且會(huì)在噪音消退之后同樣影響心臟達(dá)30分鐘。
六、選擇治療的醫(yī)院：另外選擇一個(gè)正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療也是關(guān)鍵的一步。醫(yī)師的技術(shù)過(guò)硬才可正確地選用合適的藥物。
七、定期去醫(yī)院復(fù)查：患者還需要在一定的時(shí)間里按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查或體檢，這樣可以較大程度上預(yù)防以及防止心絞痛的發(fā)作及發(fā)展。
心絞痛患者日常保健
心絞痛患者做好日常的生活保健是非常重要的，現(xiàn)在很多患者的心絞痛疾病都是出于不穩(wěn)定的狀態(tài)，發(fā)作時(shí)間不定，長(zhǎng)短不一，除了心絞痛的治療外，心絞痛患者的日常保健也是非常重要的，以下是相關(guān)介紹。
心絞痛的日常保?。?/strong>
心絞痛是冠心病的癥狀之一，多見(jiàn)于中老年人，心絞痛的臨床特點(diǎn)是以突然發(fā)作的胸前區(qū)壓榨性疼痛為主要癥狀，多發(fā)生于情緒激動(dòng)或勞累時(shí)，有些患者在夜晚睡眠時(shí)亦可出現(xiàn)心絞痛癥狀，多數(shù)情況下在用藥后癥狀得到緩解。
如今心絞痛患者的病情會(huì)失常發(fā)作，常常不穩(wěn)定，克服不良習(xí)慣，形成良好生活方式是預(yù)防心絞痛的方法。心絞痛的發(fā)生與多種原因有關(guān)，長(zhǎng)期形成的不良習(xí)慣是最主要的，如超重或肥胖，活動(dòng)不足，缺乏鍛煉等。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。同時(shí)要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)吃些瘦肉及豆制品。
經(jīng)常鍛煉能提高心肌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，患者適宜的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。每次鍛煉的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，持之以恒的堅(jiān)持對(duì)疾病的預(yù)防和身體的恢復(fù)有著重大的作用。
專(zhuān)家告訴患者，合理飲食與正確的治療，再加上心情的調(diào)整，對(duì)改善患者的生活質(zhì)量，減少疾病的發(fā)作，帶來(lái)了極大的好處。同時(shí)還要避免誘發(fā)因素，減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)。心絞痛患者在餐后最好不要立即活動(dòng)，最好隨身攜帶藥物，以備應(yīng)急。在出現(xiàn)心慌不適或心絞痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)立即休息，這也是預(yù)防心絞痛不可忽視的重要環(huán)節(jié)。
心絞痛患者的飲食方面宜忌要點(diǎn)
心絞痛就是指冠狀動(dòng)脈對(duì)心肌的供血不足、使得心肌出現(xiàn)急劇且短暫的缺血缺氧，從而導(dǎo)致產(chǎn)生陣發(fā)性的位于胸前區(qū)的壓榨性悶痛、不適為主的臨床綜合征。在中醫(yī)中，按照心絞痛的不同癥狀可以將其列入“胸痹”、“心悸”、“心痛”等癥。
心絞痛通常會(huì)在運(yùn)動(dòng)用力的時(shí)候發(fā)作，比如跑步，爬樓梯，提取重物等。一般發(fā)作之后會(huì)持續(xù)3-5分鐘。若采取休息以及舌下含服硝酸甘油可以在1分鐘緩解病狀。若在休息的時(shí)候出現(xiàn)胸悶，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候反而好了，就不似心絞痛。部分患者胸悶產(chǎn)生之后持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)，但是并不影響其日常生活所需勞動(dòng)，這也不似心絞痛。
心絞痛會(huì)使患者在生活和工作方面都受到一定的限制，今天主要了解一下患者的飲食方面都有哪些需要注意的要點(diǎn)。
1、忌吃：抽煙喝酒都是需要杜絕的習(xí)慣，酒對(duì)人的身體有多大的傷害大家都明白，這不單是誘發(fā)心絞痛因素之一，也是急性心肌梗死的一個(gè)重要的誘發(fā)原因。此外患者還要避免吃辛辣、刺激性的飲食，如咖啡、濃茶、辣椒、咖喱之類(lèi)。
2、宜吃：要多攝取一些對(duì)治療改善有益的食物，常吃富含維生素和及膳食纖維的飲食，如新鮮蔬果、粗糧等。平時(shí)多吃有助降血糖以及改善冠心病的食物，像是洋蔥、大蒜、黑木耳、山楂、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等。
3、少吃：第一就是要少吃鹽。鹽內(nèi)所含是氯化鈉，專(zhuān)家提醒，長(zhǎng)時(shí)間的食用氯化鈉會(huì)造成患者出現(xiàn)血壓升高及血管內(nèi)皮受損的情況。心絞痛患者的每天鹽攝入量應(yīng)該要盡量地保持在6克以下。還有要少吃油，油是形成脂肪的最重要因素，但患者還可選擇不含脂肪酸的植物油，心絞痛患者的每日總用油量應(yīng)該盡量在5—8茶匙。
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