1。突然昏眩,眼前昏黑一片,數(shù)秒后便可恢復(fù),這是中風(fēng)最早的警報信號。
2。視物模糊,視野缺損,多在一小時內(nèi)自行恢復(fù),這表示腦血管已嚴重狹窄。
3。突然發(fā)生劇烈頭痛,伴嘔吐,甚至短時間神志不清。此時應(yīng)及時檢查,因為很可能已發(fā)生腦血管破裂出血。
4。突然對過去發(fā)生的事情全部遺忘,但自我認知仍然良好,意識也清醒。記憶消失一般持續(xù)數(shù)小時會恢復(fù)正常。
5。頻頻打呵欠,一般發(fā)生在中風(fēng)前5∼10天內(nèi),此時腦動脈硬化漸漸加重,管腔愈來愈窄。
6。短時間語言困難或遍身無力。這是大腦缺血的征兆,可能導(dǎo)致半身不遂。
專家認為,對腦中風(fēng)除應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早治療外,在日常生活中還須采取下列措施預(yù)防。
早晚喝杯救命水腦中風(fēng)的發(fā)生與血液黏稠度增高有關(guān)。人們經(jīng)過一夜睡眠、出汗和排尿后,體內(nèi)水分減少,血液黏稠度會升高。所以夜晚入睡前及早晨起床后,應(yīng)喝下約200毫升白開水,可以降低血液黏稠度,起到預(yù)防中風(fēng)的作用。
每天吃兩根香蕉研究發(fā)現(xiàn),每天吃1∼2根香蕉,可使中風(fēng)發(fā)病率減少40%。香蕉中含有豐富的鉀鹽,鉀對于增強心臟的舒縮功能具有重要作用,還可抗動脈硬化,保護心血管。此外,香蕉中還含有降血壓、潤腸通便的物質(zhì)。
保持大便暢通老年性便秘不僅會延長排便時間,還會因排便用力導(dǎo)致心臟負擔(dān)加重和血壓升高,甚至誘發(fā)腦中風(fēng)。為保持大便通暢,應(yīng)常吃紅薯、菠菜、竹筍、芹菜、大白菜等富含粗纖維的食物,促進腸道蠕動。同時應(yīng)養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。必要時可服用一些藥物,如潤腸丸、果導(dǎo)片等。
早晚步行3千米散步是老年人最安全的有氧運動,長期堅持可使血壓下降、血糖降低,起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。夏天鍛煉時間最好選在清晨和黃昏,宜在平坦的地面行走。每次30∼40分鐘,距離為1。5千米?;蜻M行做操、打太極拳等運動量不大的體育鍛煉。但不宜進行劇烈活動。
久久健康網(wǎng)小編溫馨提醒:生活起居要注意要隨氣候變化增減衣服,防止夜間受涼。陰天下雨時,盡量少外出。應(yīng)勤測血壓。如果您想了解更多這方面的問題,請搜索久久健康中風(fēng)頻道,祝您早日康復(fù)!
(編輯:曹文娟)