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冬天養(yǎng)生 如何讓室內(nèi)溫暖還不干燥

發(fā)布時(shí)間: 2010-11-02 09:34:05      來(lái)源:zy.qm120.com

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摘要:即將進(jìn)入供暖季節(jié)了,如何讓室內(nèi)溫暖不干燥呢?。對(duì)于已經(jīng)供暖的家庭,最重要的一點(diǎn)是注意室內(nèi)保濕。對(duì)于集中供暖的住戶(hù)來(lái)講,目前大部分住戶(hù)的供暖設(shè)施是不可調(diào)節(jié)溫度的,也有部分家庭的

  摘要,如何讓室內(nèi)溫暖不干燥呢?。對(duì)于已經(jīng)供暖的家庭,最重要的一點(diǎn)是注意室內(nèi)保濕。對(duì)于集中供暖的住戶(hù)來(lái)講,目前大部分住戶(hù)的供暖設(shè)施是不可調(diào)節(jié)溫度的,也有部分家庭的集中供暖設(shè)施,是計(jì)量供熱或是安裝了可調(diào)節(jié)溫度的檔位器。

  即將進(jìn)入供暖季節(jié)了,如何讓室內(nèi)溫暖不干燥呢?

  通風(fēng)與保濕同等重要

  在冬季,人們往往最關(guān)心室內(nèi)的溫度,而對(duì)室內(nèi)的空氣濕度不那么關(guān)心。其實(shí)房間溫度太高而濕度太低,會(huì)讓人感到不舒服,甚至出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻孔出血、喉頭燥癢等上火的現(xiàn)象。在空氣干燥的時(shí)候,流感病毒和能引發(fā)感染的革蘭氏陽(yáng)性菌的繁殖速度加快,而且也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散,引發(fā)疾病。對(duì)于已經(jīng)供暖的家庭,最重要的一點(diǎn)是注意室內(nèi)保濕。如果相對(duì)濕度低了,可向地上灑些水,或用濕拖把拖地板,以增加濕度。還可以在散熱設(shè)施附近放一盆水,讓水慢慢蒸發(fā),以保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。此外,如在居室內(nèi)養(yǎng)上幾盆花草,不但能調(diào)節(jié)室內(nèi)相對(duì)濕度,還會(huì)使居室內(nèi)充滿(mǎn)綠意。有加濕器的家庭應(yīng)注意經(jīng)常進(jìn)行室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié),以便充分地為您的健康服務(wù)。

  由于冬季天氣比較寒冷,一般居住、工作場(chǎng)所都會(huì)門(mén)窗緊閉。這時(shí)最好的空氣消毒方法就是開(kāi)窗通風(fēng)。據(jù)介紹,正常人每分鐘要呼吸16―18次,在呼出的氣體中二氧化碳占4%,加上空氣中本身就含有一定量的二氧化碳,如果居室內(nèi)二氧化碳的總含量達(dá)5%,人就會(huì)發(fā)生窒息。所以緊閉門(mén)窗的家庭,屋里都有一股特殊的氣味,這就是房間內(nèi)氧氣不足的表現(xiàn)。在室內(nèi)外溫度相差20℃的情況下,一個(gè)80立方米的房間徹底換氣需要9分鐘;如果室內(nèi)外溫度相差15℃,則開(kāi)窗時(shí)間需要11分鐘;如果溫差無(wú)法準(zhǔn)確掌握,則開(kāi)窗30分鐘就足夠了。

  開(kāi)窗時(shí)間以上午9:00―11:00或下午2:00― 4:00為佳。因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi),氣溫已經(jīng)升高,沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去,開(kāi)窗換氣效果較好。 使用土暖氣、煤爐防中毒目前本市還有少部分地區(qū)的居民戶(hù),沒(méi)有納入集中供暖,新報(bào)特別提醒采用煤火取暖的住戶(hù),安裝煙囪時(shí)務(wù)必注意安裝兩向開(kāi)口的T形出煙口,因?yàn)檫@樣的裝置可以有效地避免因室外風(fēng)力較大而發(fā)生的倒煙現(xiàn)象,防止煤氣中毒。此外,隨時(shí)保證室內(nèi)通風(fēng)也非常重要。在煤煙中毒初期,人們通常都會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心想吐等癥狀,一旦發(fā)生這樣的癥狀就應(yīng)及時(shí)脫離有毒環(huán)境,并馬上到醫(yī)院救治。另外,老年人也是一氧化碳中毒的主要對(duì)象,所以老年人要特別注意冬季取暖安全。

  空調(diào)、電暖器最好少用

  隨著冬季的來(lái)臨,使用電暖器、電熱毯成為部分居民的主要取暖措施,新報(bào)提醒市民,在享受高功率的取暖設(shè)備給您帶來(lái)方便的同時(shí),千萬(wàn)別忘記安全用電。尤其是上班前記得斷電,防止出現(xiàn)意外。另外,市民如發(fā)現(xiàn)電器著火時(shí)要先切斷電源,防止滅火過(guò)程中觸電。

  據(jù)了解,現(xiàn)在家庭電表一般為5-10安或者是10-20安,購(gòu)買(mǎi)取暖設(shè)備,應(yīng)先計(jì)算一下家中電器同時(shí)開(kāi)啟時(shí)總功率是否超出。如強(qiáng)行使用,會(huì)導(dǎo)致跳閘或保險(xiǎn)絲熔斷。如果家中電器的總功率超過(guò)自家電表容量,一定要及時(shí)到供電營(yíng)業(yè)廳辦理增容。使用大功率電器時(shí),一個(gè)插座上盡量保證只接一個(gè)插頭。如房間內(nèi)有空調(diào)專(zhuān)用線(xiàn),可直接采用空調(diào)專(zhuān)用線(xiàn)插座。

  “肚子一空,萬(wàn)事皆空”,這句話(huà)道出了飲食的重要性,隨著生活質(zhì)量的不斷提高,吃已經(jīng)不是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了,吃什么,怎么吃才是人們所關(guān)心的。想要科學(xué)合理的飲食請(qǐng)進(jìn)入

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