我們的身體中含有十分多的有毒物質(zhì)，如果我們沒有定期的將這些有毒物質(zhì)排出體外的話，那么我們的身體就會出現(xiàn)很多的反應(yīng)。而有的時候就具有十分好的排毒的效果。那么，究竟哪些食物排毒效果
蘋果。蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物。
甜菜。甜菜有助于肝臟的解毒功能，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為"血液凈化器"和"血液建筑工",因為它有助于紅血球的再生和恢復(fù)，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣。
姜。姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力，還能啟動新陳代謝過程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決定的。
洋蔥。研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。
如果你希望能夠排出自己體外的話，那么就應(yīng)該注意保持自己的飲食健康。在生活中多吃一些具有排毒作用的食物，能夠幫助我們排出我們體內(nèi)的有毒物質(zhì)，對我們的身體健康有很大的好處，大家應(yīng)該多學(xué)習(xí)。
編輯：程淑燕
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