中醫(yī)認(rèn)為人們的好脾氣對(duì)人們的身體有很好的養(yǎng)生保健功效,如果說一個(gè)女性脾氣特別的暴躁很容易危害身體健康,多種疾病都是因?yàn)楸┰昶舛鸬?,那么女性們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有暴躁脾氣如何調(diào)理呢?今天讓我們來看看中醫(yī)的一些性情養(yǎng)生的好方法。
在中醫(yī)學(xué)里,健康講究由內(nèi)而外,其中,“內(nèi)”和女性的氣性有關(guān),通俗一點(diǎn),說的就是女性的脾氣。如果你脾氣不好,動(dòng)不動(dòng)就暴跳,你則容易內(nèi)部紊亂,各種疾病也就容易找上你。暴脾氣女性要收斂哦,小心得這幾種病。
這幾種疾病容易找上你,暴脾氣女性要注意
1.脾氣暴躁容易得乳腺疾病
我們都知道,女性患乳腺疾病的可能性很大,這主要是跟女性的情緒不穩(wěn)定所致。如果你脾氣不好,動(dòng)不動(dòng)就暴躁,那么,體內(nèi)的氣都集中到胸腔和兩肋,更嚴(yán)重的時(shí)候,你直接會(huì)感覺到胸口位置悶疼,這樣的氣無法及時(shí)排出,最直接的影響就是乳腺,各種乳腺疾病多半就是由于你生氣所致。
2.生氣讓你變胖
女性動(dòng)不動(dòng)就暴脾氣,必然會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),膽汁滯留,肝臟功能不佳的情況下,腸胃脾臟也受到“牽連”,它們最直接的就是表現(xiàn)就是消化不良,脂肪和毒素堆積,時(shí)間久了,你最不想看到的肥肉就會(huì)找上你。所以,別動(dòng)不動(dòng)就跳起來,要知道,你這樣做還能讓自己長胖,多可怕!
3.降低睡眠質(zhì)量
帶著不良情緒睡覺,想想都知道連做夢(mèng)都不是什么好夢(mèng)!沒錯(cuò),脾氣不好的人,很容易入眠困難,睡前思考太多,即便是睡著了,也很容易多夢(mèng),長此以往,必然會(huì)影響你的整個(gè)精神狀態(tài)。想不到吧,你的脾氣也和你的精神狀態(tài)有關(guān),所以,要學(xué)會(huì)管住自己的暴脾氣。
女性脾氣不好,很容易招惹上各種疾病,小編不是故意拿這些疾病來嚇唬你,而是特別提醒你,只有你由內(nèi)而外靜下來,你才會(huì)少生病。
脾氣暴躁怎么調(diào)理
加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)
自己的脾氣暴躁易怒一方面是因?yàn)樽约浩饺绽锖苌賲⒓討敉獾幕顒?dòng),所以沒事兒的時(shí)候,自己愿意胡亂想,而且總給自己施加不必要的壓力,所以要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外的活動(dòng),讓自己的身體健康,保證一個(gè)健康的身體,這樣的脾氣相對(duì)來說也會(huì)緩和一些。
多呼吸新鮮空氣
有的時(shí)候,你喜歡抽煙,搞得自己的房間烏煙瘴氣的,搞得心情也沒了,健康也沒了,呼吸一下新鮮空氣,這樣自己的心情會(huì)舒緩很多,所以也就不會(huì)那么容易暴躁了。
不要宅在家里
家里空氣不流通,而且沒有外面那么多人,顯得很沉悶,在這樣的環(huán)境中,我們總是喜歡呼吸亂想,而我們還總是會(huì)想不好的一方面,所以搞得自己脾氣很差,當(dāng)有人和我們溝通的時(shí)候,我們就把這種脾氣宣泄到對(duì)方身上了,所以不要老是宅在家里。
多多進(jìn)行自我安慰和疏導(dǎo)
人要學(xué)會(huì)和自己溝通,這樣就可以不斷的進(jìn)行自我安慰,即便自己遭受了挫折,自我安慰也會(huì)讓自己的心情有所排解和疏導(dǎo),所以多多和自我進(jìn)行溝通是很好的良方,這樣會(huì)讓自己的脾氣在處于一個(gè)頂點(diǎn)之后一點(diǎn)點(diǎn)的下降,會(huì)讓自己減少暴躁的情緒,防止自己爆發(fā)。
培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好
興趣愛好可以很好的陶冶情操,如果你有天分,你可以玩玩籃球,玩玩音樂,如果天賦不是那么高,你可以養(yǎng)養(yǎng)魚,養(yǎng)養(yǎng)花,看看這些小生命,你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命的偉大和自然地奧秘,會(huì)讓自己的脾氣降低,不會(huì)那么容易暴躁易怒。
多微笑
如果你平時(shí)沒有微笑的習(xí)慣,請(qǐng)經(jīng)常練習(xí)。因?yàn)槊课⑿σ淮危愕男呐K就會(huì)被按摩一次。好的脾氣就會(huì)在不知不覺中養(yǎng)成。
女性朋友們你的脾氣是暴躁還是溫柔的呢?如果有發(fā)現(xiàn)自己的脾氣是暴躁類型的話一定要注意哦,暴躁類型的女性危害很多,很容易出現(xiàn)乳腺疾病,很容易變胖并且還會(huì)影響睡眠質(zhì)量的哦,平時(shí)生活中大家多微笑、培養(yǎng)自己的興趣愛好以及多參加戶外活動(dòng)等等來緩解暴躁的脾氣。