足三里是胃經(jīng)合穴，所謂合穴是指全身經(jīng)脈流注會合的穴位，對于全身氣血不和或陽氣虛衰，尤其是胃經(jīng)氣血不和所致的胃痛、腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道消化不良的病癥，都可以通過按摩、刺激足三里來進行治療和調(diào)理。
同樣道理，經(jīng)常按摩三眼穴也可以調(diào)整氣血、陰陽，從而實現(xiàn)調(diào)脾胃、抗衰老、防病于未然的目的。三眼穴在我們雙手的無名指上，只有準(zhǔn)確找到穴位，按摩才能有效，否則效果會大打折扣。
取穴方法是：伸出左手，掌心朝向自己，在無名指靠近手掌的那一節(jié)上縱向畫三條四等分手指的豎線，然后再橫向畫兩條三等分這節(jié)手指的橫線，這樣就形成了六個交點。三眼穴位于最左上角的交點處。
以同樣方法找到右手的三眼穴?？捎脠A鈍的器物尖端點按穴位，同時結(jié)合自己的呼吸頻率有節(jié)奏地按壓，效果更好。
針對老年人陽氣漸衰所致的消化不良、腹瀉等病癥，經(jīng)常按摩三眼穴有助于緩解癥狀。按摩的方法也很簡單，首先要找準(zhǔn)穴位，用一只手的大拇指按壓另一只手上的三眼穴，每只手10分鐘，交替進行。可以利用日常生活中的零散時間隨時隨地按摩。
編輯：程淑燕
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