第一:香蕉當(dāng)早餐
香蕉數(shù)量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一種。想吃其他東西之前,先吃香蕉,間隔15~20分鐘再吃其他食物。
香蕉雖然營養(yǎng)豐富,相對的熱量也不低,一根香蕉熱量約有80~100卡,將近半碗飯的熱量,要注意總熱量的累積。
(責(zé)任編輯:zxwq)
香蕉是常見的水果,那么吃香蕉能減肥嗎?香蕉要怎么吃才能減肥呢?下面就來了解一下香蕉的減肥吃法。
第一:香蕉當(dāng)早餐
香蕉數(shù)量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一種。想吃其他東西之前,先吃香蕉,間隔15~20分鐘再吃其他食物。
香蕉雖然營養(yǎng)豐富,相對的熱量也不低,一根香蕉熱量約有80~100卡,將近半碗飯的熱量,要注意總熱量的累積。
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