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怎么吃香蕉才能減肥？

發(fā)布時(shí)間： 2015-12-21 18:01:26      來源：網(wǎng)絡(luò)
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香蕉是常見的水果，那么吃香蕉能減肥嗎？香蕉要怎么吃才能減肥呢？下面就來了解一下香蕉的減肥吃法。

第一：香蕉當(dāng)早餐

香蕉數(shù)量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。

香蕉雖然營養(yǎng)豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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