膝關節(jié)炎的病因及按摩治療方法

膝關節(jié)炎好發(fā)于40歲以上的中老年人，這種疾病的出現(xiàn)會導致患者膝關節(jié)疼痛，嚴重者甚至需要拄拐杖，那么，是什么原因?qū)е铝讼リP節(jié)炎，膝關節(jié)炎該如何按摩治療？

膝關節(jié)炎的病因

1、體重過重

體重過大會增加關節(jié)的負荷，并會由于姿勢步態(tài)運動等因素，導致關節(jié)生物力學改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關節(jié)炎的可能性較大，研究提示婦女的肥胖和膝骨性關節(jié)炎之間存在因果關系。

2、關節(jié)損傷

關節(jié)或關節(jié)附近的創(chuàng)傷有時會誘發(fā)骨性關節(jié)炎，如骨折波及關節(jié)面、韌帶撕裂導致關節(jié)失穩(wěn)，以及半月板撕裂引起關節(jié)軟骨的異常磨損等。如膝關節(jié)韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創(chuàng)傷性滑膜炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎等都會引起膝關節(jié)疼痛。

3、關節(jié)過度使用

膝關節(jié)長期用力快速屈伸，增加關節(jié)軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動，某些使關節(jié)反復受到應力刺激的活動，如頻繁或反復地抬舉重物及蹲、跪等動作，可造成關節(jié)的損傷，引起軟骨退變。

4、風、寒、濕、邪侵襲

由于膝部的血循環(huán)較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關節(jié)。如涉深水、運動后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業(yè)、農(nóng)民在大棚內(nèi)長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執(zhí)勤、騎摩托車冷風吹至關節(jié)處、女同志冬季穿短裙或經(jīng)期產(chǎn)后下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。

5、退行性病變

隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節(jié)腔粘液分泌減少，關節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄，關節(jié)骨質(zhì)增生加之關節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節(jié)活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質(zhì)疏松。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。

膝關節(jié)炎推拿按摩治療常用方法是怎樣的？具體介紹如下：

1、取仰臥位，家人用拇指指腹端自上而下旋推其患側(cè)膝關節(jié)周圍5分鐘。

2、取仰臥位，家人立其患側(cè)，一手患者髕骨外側(cè)緣，一手握患肢踝部，屈伸膝關節(jié)十數(shù)次，直至完全屈曲膝。

3、取仰臥位，家人將其患側(cè)膝關節(jié)屈曲至90度，小腿內(nèi)旋或外旋，搖轉(zhuǎn)2～3次，然后伸直，繼而屈曲，使足跟與臀部接觸。

4、取仰臥位，家人用拇指指端按壓患肢陰陵泉、血海、足三里穴各1分鐘，以有酸脹感為度。

5、取仰臥位，患側(cè)膝關節(jié)屈曲，下肢肌肉放松，家人用兩手拇指橫放于膝關節(jié)兩側(cè)膝眼處，其余四指置于膝關節(jié)外后方，兩手拇指沿膝眼，用適當力量作向心性攤擠，然后兩拇指再沿膝關節(jié)間隙自前向后推擠，重復操作10遍。

上面為大家介紹了膝關節(jié)炎的病因及按摩治療方法，膝關節(jié)炎患者要多給自己按摩，避免頻繁的上下樓、爬山，多補充鈣質(zhì)。

（責任編輯：zxwq）