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消除負(fù)面情緒的五種方法

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-13 09:52:16      來源：康路網(wǎng)
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中醫(yī)講究情志養(yǎng)生，所以對(duì)于負(fù)面的情緒我們要消除或避免。負(fù)面情緒有害身心健康，如果不及時(shí)消除將會(huì)給自身健康嚴(yán)重影響。那么如何消除負(fù)面情緒呢？今天小編就教大家五大消除負(fù)面情緒的方

中醫(yī)講究情志養(yǎng)生，所以對(duì)于負(fù)面的情緒我們要消除或避免。負(fù)面情緒有害身心健康，如果不及時(shí)消除將會(huì)給自身健康嚴(yán)重影響。那么如何消除負(fù)面情緒呢？今天小編就教大家五大消除負(fù)面情緒的方法，希望對(duì)您有所幫助。

自我暗示法 暗示作為一種心理療法?？煞€(wěn)定情緒，改善心理、行為和生理狀態(tài)。當(dāng)遇到煩惱時(shí)，學(xué)會(huì)暗示自己“一切都會(huì)過去”、“破財(cái)免災(zāi)”、“知足常樂”等。這樣心情就會(huì)輕松，頭腦就會(huì)冷靜。 小事糊涂 在實(shí)際生活中，許多人往往不能控制自己的情緒，遇到不順心的事，要么借酒消愁，吸煙解悶；要么以牙還牙或破罐子破摔，更有甚者輕生厭世，這些都是一些錯(cuò)誤的做法。小事糊涂既能使非原則的矛盾悄然化解，也可使緊張的人際關(guān)系變得緩和些。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 如何消除負(fù)面情緒

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