在生活中難免會遇到一些不順心的事情，更何況是在競爭激烈的職場中。工作的小小失誤，就會遭到領(lǐng)導(dǎo)的狠狠訓(xùn)斥，情緒自然會受到影響。但是職場中最忌諱的就是負面情緒。那么如何消除職場負面情緒呢？下面小編就教大家?guī)渍小?/p>
第一步，釋放委屈。女友一進門就給了亦凡一個擁抱。人在挨批后，需要的不是建議，而是鼓勵和安慰，這會讓他感受到支持和包容。擁抱后，女友建議亦凡把挨批時的感受說出來，并不斷給予認可。這讓亦凡宣泄了不良情緒。若沒有傾聽者，也可以把這些寫紙上。 第二步，發(fā)現(xiàn)收獲。冷靜后，亦凡覺得自己無非丟了面子，但挨批證明上司對自己有期待。同時，自己確實要調(diào)整狀態(tài)，否則會跟升職加薪無緣。
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