粥不僅口感好,而且營養(yǎng)易被人體吸收,女人的美是靠養(yǎng)出來的,平時多喝點粥,會讓你的女人味更加動人。下面的粥是不錯的選擇哦。
1、燕窩冰糖粥 燕窩有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功。取燕窩3克、冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。 2、銀耳鴿蛋湯 銀耳能補腎,而補腎是中醫(yī)美容防老之首。取銀耳15克,水發(fā)后燉黏稠,打入鴿蛋兩只,再加冰糖文火燉透即成。 3、大棗粥 粳米60克,大棗10枚,將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發(fā)。
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