很多白領(lǐng)在平時的生活當中由于不良的飲食習慣，導致胃部嚴重受傷，特別是吃辛辣刺激食物，容易誘發(fā)胃潰瘍。那么應該如何預防呢?下面為大家分析一下白領(lǐng)哪些不良飲食容易導致胃潰瘍?
適當吃辣椒是暖胃的一種好選擇。但過分辛辣的食物卻只會讓胃黏膜很痛苦，尤其是已經(jīng)有潰瘍面的消化道，再吃很多辛辣食物，消化道內(nèi)的慘狀可想而知。而食物經(jīng)過油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機會，因此較難消化，會加重腸胃負擔，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。
愛胃ideas：已經(jīng)有胃潰瘍或消化道潰瘍的人應該禁止吃辣。等潰瘍治療痊愈后，可以適當吃辣，但是辣度一定不要太高。另外，不要空腹吃辣，可在吃辣前喝牛奶，保護胃黏膜。而油炸食物則盡量少碰，不僅不利于胃健康，對身材的保持同樣不利。
空腹喝咖啡會導致心跳加快，同時對胃黏膜也造成傷害。因為咖啡含有咖啡因和單寧酸，會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
愛胃ideas：在喝咖啡時適當搭配一些糕點，或?qū)⒑瓤Х鹊臅r間選擇在用早餐及午餐一段時間之后，或是兩餐之間，不僅可以幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量，且不會刺激胃。
以上就是關(guān)于誘發(fā)胃潰瘍的一些因素，可見白領(lǐng)們要想保護胃健康，最關(guān)鍵的就是養(yǎng)成健康良好的生活習慣。
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