在生活中，有很多人羨慕白領的生活。然而現實中，白領朋友們都有自己的難處。白領們每天都有忙不完的事，還要考慮加薪晉升，如何與同事搞好關系等等?？傊最I的壓力來自四面八方。那么，白領釋放壓力的方法有哪些呢?一起進入我們白領保健欄目來了解下吧。
白領釋放壓力的方法有哪些一、自我宣泄是白領釋放壓力的常見方法，即通過不危害他人的方式將內心怨情發(fā)泄出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。
二、請人疏導是白領釋放壓力的方法中比較更靈活的。當一個人有了心理上的痛苦后，要找親朋好友或同事交談一下，然后請他們開導開導，這樣不但可以找到解決問題的辦法，還可以得到心理壓力的轉移機會。
三、情緒轉移在白領釋放壓力的方法中效果比較顯著。保健專家指出，人們在苦悶時，應當通過看書、看電影、參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力，以轉移情緒，減輕心理壓力。
四、愛好沖消就是經常根據自己的愛好去找事干，造成一定的緊張感，如寫作，研究問題、畫畫、搞發(fā)明等，這樣可以使人變得積極開朗。所以說，這也是白領釋放壓力的方法。
五、白領釋放壓力的方法中要注意講究心理衛(wèi)生。心理保健專家建議我們，應該經常注意心理衛(wèi)生問題，尋找修養(yǎng)身心的科學途徑，如應注意閱讀健身養(yǎng)性的書刊，根據自己實際情況摸索一套減輕心理壓力的良方，并付諸實施。
六、吃藥降壓是白領釋放壓力的方法中不到萬不得已不要使用的方法，只有在嘗試了其它方法都無效且不會影響工作生活的情況下，才考慮服用，而且必須在醫(yī)生指導下服用。
看完本文以后，關于“白領釋放壓力的方法有哪些”你都清楚了嗎?你平時在生活工作中的壓力大嗎?你都是怎么釋放壓力的呢?養(yǎng)生保健專家告訴說，每個人都會有一定的壓力，只是有的明顯有的不明顯，有時候壓力確實能變成動力，主要是靠我們的心理去調節(jié)。
細數白領們的那些短命惡習
（責任編輯：zxwq）
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