常見的職場壓力病有哪些

專家指出，上班族的朋友們壓力比較大，平時活動較少，要注意預防患上職場壓力?。焊哐獕?、低血壓、慢性咽炎、消化不良、近視眼。目前，由于壓力而產(chǎn)生的職業(yè)病并不少見，那么常見的職場壓力病有哪些，怎樣預防職場壓力病呢?

下面進入我們的養(yǎng)生保健欄目，聽聽專家向我們介紹的常見的職場壓力病有哪些及其預防措施吧。

這是比較常見的職場壓力病。很多上班族為了拼業(yè)績，經(jīng)常要加班，甚至熬夜。因過度勞累心理上很容易患高血壓，想降也降不下來。面對這種情況，適當放慢腳步，目標定得低一點，才會更舒心。

2、能量不足導致“低血壓”。

同“高血壓”職場病一樣，“低血壓”也是常見的職場壓力病之一。很多上班族的工作經(jīng)常重復處理單調(diào)鎖碎的事務(wù)，導致工作動力減弱，情緒上也似乎得了“低血壓”。要想改變這種情況，把工作之余的時間安排得豐富一些，多和朋友到大自然參加戶外活動，也許就能找到生活樂趣。

3、缺乏溝通帶來“慢性咽炎”。

這是在性格內(nèi)向的上班族中比較常見的職場壓力病，很多上班族只需和電腦打交道，很少和人交談，就像身患咽喉炎一樣，和人交流都感覺困難。保健專家建議他們從和家人、知己聊天、討論問題開始，然后慢慢地擴大交際圈，必要時，可以參加一些公益活動。

這是很多職場新人常出現(xiàn)的職場壓力病，也許是對公司的規(guī)章流程不熟，或是抱著無所謂的態(tài)度得過且過，有人做事總比別人慢半拍、“不給力”。對于他們，把工作任務(wù)細化，一件件落實，有助于提高效率。

有一部分人，無論生活還是工作都缺乏長遠規(guī)劃，就如同眼睛近視一樣，對自己的計劃一片朦朧。這是需要大家特別注意的職場壓力病，時間越長越能感受此病的痛苦。建議這類人群積極行動起來，先訂個短期目標，督促自己保持適當壓力，然后從長計議。

讀完本文，您現(xiàn)在了解常見的職場壓力病有哪些了吧，怎樣預防職場壓力病您清楚了嗎?通過本文不難看出，職場壓力病和我們的態(tài)度情緒有很大的關(guān)系。從養(yǎng)生角度來講，這幾種職場壓力病也是值得大家注意預防的，有一個健康的身體，正確的工作態(tài)度，和高昂的情緒很重要。

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（責任編輯：zxwq）