糖尿病作為常見的慢性病之一，受到了很多人的關(guān)注，糖尿病患者的日常起居也是十分注意，尤其是在這酷暑難惹的夏天，更是需要十分注意，不要忽略細節(jié)影響身體健康，那么糖尿病患者該如何安然過夏呢?
防止脫水：很多糖友即使口渴也不敢多喝水。這是極大的誤區(qū)!其實，夏季出汗多，容易發(fā)生脫水，而且當血糖失控時，糖友更容易脫水。中醫(yī)認為血糖越高，排尿越多。因此，糖友應(yīng)多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并一定要限制酒精飲料。
當心中暑：糖友夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。糖尿病和心臟病等慢性病患者更易發(fā)生中暑。中暑癥狀包括：頭暈眼花或昏倒、過量出汗、肌肉痙攣、皮膚發(fā)冷潮濕、頭痛、心跳加快同時可能伴有惡心。如果出現(xiàn)任何上述癥狀，糖友應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼處，大量飲用涼白開、果汁或運動飲料。必要時需要就醫(yī)。
每天至少查4次血糖：養(yǎng)生專家說糖友夏天感覺不舒服的時候，最好每天檢查4次血糖。夏日高溫會導(dǎo)致血糖大幅度升降，因此，最好備足水和零食。
糖尿病患者該如何安然過夏呢，除了上述介紹的幾點，還應(yīng)該注意飲食規(guī)律，不要吃一些不干凈的食物，或者過涼的食物，應(yīng)該以清淡為主，保證基本營養(yǎng)即可。
對老年糖尿病患者有益的蔬菜
（責(zé)任編輯：zxwq）
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