過敏體質(zhì)。顧名思義就是指一些經(jīng)常會出現(xiàn)過敏癥狀的人,例如:皮膚濕疹、蕁麻疹,上呼吸道經(jīng)常性的流涕,呼吸困難等等,那么要如何改善過敏體質(zhì)有效呢?
保健專家表示:想要從根本上改善過敏體質(zhì),就要從造成過敏體質(zhì)的原因入手。
造成過敏體質(zhì)的原因
1、抵抗能力弱
有些家長對自己的孩子呵護有加,生怕出現(xiàn)各種閃失,殊不知這樣卻降低了孩子自身的抵抗能力,使之在面對氣候、環(huán)境變化時會異常敏感,從而易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象,久而久之就會造成過敏體制。
2、藥物副作用
一些人每每出現(xiàn)過敏癥狀的時候都采取“自制”的方法,沒有及時就醫(yī)的意識,胡亂用藥根本沒有考慮到身體的接受情況,導(dǎo)致更嚴(yán)重的過敏癥狀久久不能得到有效的緩解。
3、遺傳的因素
這點也是值得我們注意的,過敏體質(zhì)也是可以通過遺傳的。如果您堅信自己有良好的抵抗能力,有沒有使用或是服用過任何非處方的藥物,就不妨考慮一下這方面的因素把。
如何改善過敏體質(zhì)有效
既然找到了造成過敏體制的原因,在實現(xiàn)改善過敏體質(zhì)的目的也就明朗了很多。重點就是要注意體制的轉(zhuǎn)變,加強自身抗過敏的能力,但是并不是說我對某一樣?xùn)|西過敏,就一直接觸知道自己沒事為止。
這里說的提高抵抗力的方法可以利用食物的作用。例如富含可以降低過敏機率的下列營養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(zhì)(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素)。
另外,過敏的人不要喝冰水,中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發(fā)過敏。
除此之外,如何改善過敏體質(zhì)有效還要考慮用藥的安全,要知道是藥三分毒,因此要再選藥上下分功夫,不要盲目用藥,盡量接受醫(yī)生的指導(dǎo)。
當(dāng)然既然是過敏體質(zhì)也是要重視預(yù)防過敏的工作,例如:遠離過敏源,化妝品和護膚品要適量使用,飲食健康均衡等等,都是可以有效的避免過敏現(xiàn)象的發(fā)生。
相信看了上文介紹的您,對于如何改善過敏體質(zhì)有效肯定有了一定的了解,建議您可以從力所能及的事物做起,逐步的改善過敏體質(zhì),另外處理過敏體質(zhì)易發(fā)疾病的護理方法也要了解一些,以備不時之需。
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