從立春起,冬季結(jié)束,春季開始。但從氣象學(xué)而論,冬天還沒有過去,所以這個(gè)月的溫度非常多變。外界大氣候,身體小舞臺(tái)。體內(nèi)陰陽二氣交戰(zhàn),結(jié)果常是“火”氣大盛,隨時(shí)清火,調(diào)和陰陽是本月重點(diǎn)。What防:上火立春開始?xì)夂蜃兣匀唤珀枤饷壬扇蹀D(zhuǎn)強(qiáng),陰氣由盛轉(zhuǎn)衰乃至消失。初生的要占據(jù)舞臺(tái),謝幕的還不肯退下,陽氣與陰氣交戰(zhàn)激烈,所以氣候變化無常,乍寒乍暖,時(shí)晴時(shí)雨。和自然界一樣,體內(nèi)的陽氣隨著春暖也開始蘇醒,漸成主角,如果遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,體內(nèi)外陽氣交織,容易導(dǎo)致身體積熱。臨床資料證明,這個(gè)季節(jié)極易上火。中醫(yī)認(rèn)為,人體內(nèi)有一種看不見的“火”,它能產(chǎn)生溫暖和力量,維持器官的功能,但如果失去制約,火性就會(huì)上升造成病癥?!吧匣稹钡陌Y狀為頭暈、口腔潰瘍、牙齦腫痛、咽喉疼痛、有口氣、臉上長痘,而且還會(huì)影響消化系統(tǒng),出現(xiàn)小便發(fā)黃、便秘。同時(shí),體內(nèi)的火可以引來外感,患感冒、肺炎、流腦的幾率增加?!扒寤稹贝胧┥ひ舾蓡。猴嫷}水、橘皮糖茶。咽喉腫痛:嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;醋加等量的水漱口可減輕疼痛;用一匙醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3~4次。有口氣:藿香15克洗凈,加水煎5分鐘,棄渣取汁,再將粳米50克煮成粥后,加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥,也可以防治口氣??忍担荷淦?0克,甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服,可治清晨多痰;生姜1塊切碎,雞蛋1個(gè),香油少許,像煎荷包蛋一樣,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次??诟缮嘣铮喊俸?、杏仁和粳米同煮,到粥煮好時(shí),加入梨丁、枇杷丁,再拌入少許蜂蜜即可服用。臉上長痘:將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁飲用,每日1次;或者用紅蘿卜、芹菜、洋蔥榨汁,都有清熱、解毒、祛火的作用。What做:冬末春初豐胸正當(dāng)時(shí)如果胸部發(fā)育不良,缺乏營養(yǎng),不妨給自己派一項(xiàng)秘密任務(wù),從Acup到Bcup,不是不可能。冬末體內(nèi)活動(dòng)還保持在冬季的低成本,體力消耗少,脂肪容易被吸收、儲(chǔ)藏,而春初胸部細(xì)胞沉睡了一冬后開始蘇醒,活力增加,進(jìn)入旺盛的細(xì)胞更替時(shí)期,細(xì)胞代謝最活躍。所以現(xiàn)在豐胸能直達(dá)目標(biāo),比平時(shí)更有效。這項(xiàng)任務(wù)需要?jiǎng)屿o雙方配合,才會(huì)成功。靜態(tài)指每天的均衡飲食,適量的肉食絕對(duì)不可少,還要多喝牛奶、優(yōu)酪乳、豆?jié){,一味向體內(nèi)補(bǔ)充。動(dòng)態(tài)需要運(yùn)動(dòng),游泳是最好的選擇,水對(duì)乳房有自然的按摩作用,可以使胸部更活躍,加快吸納補(bǔ)入的脂肪。What吃:春餅兩大配角蘿卜+蔥立春時(shí)最好吃蘿卜,吃春餅時(shí)可以作為一道主菜。李時(shí)珍曾開出了一串的蘿卜食譜,認(rèn)為它“根葉皆可吃,可熟,可醬,可豉,可醋,可糖,可臘,可飯,乃蔬中之最有利益者?!碧}卜有很大的藥用價(jià)值,可以祛痰、通氣、止咳,甚至解酒、解毒、補(bǔ)脾胃、御風(fēng)寒。南方吃生菜與北方吃蘿卜有同樣的意義。除了蘿卜,還要加一種用蔥、蒜、椒、姜、芥五種辛辣蔬菜做的五辛盤,可以驅(qū)寒、殺菌。冬末春初,立春前后,這個(gè)時(shí)期的蔥是一年中營養(yǎng)最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時(shí)候?,F(xiàn)代藥理認(rèn)為,蔥能刺激汗腺,以發(fā)汗解表;促進(jìn)消化液分泌,以健胃增食,還有很強(qiáng)的殺菌作用,尤其能抑制痢疾桿菌和真菌。此時(shí)氣候尚寒,感冒發(fā)生率高,有些腸胃病以及關(guān)節(jié)痛也會(huì)變得嚴(yán)重起來,適當(dāng)多吃些蔥,能改善病情。
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