多飲水勤排尿有效預防膀胱癌
“但對于這一點，大多數(shù)人并不清楚。”近日，專家稱，膀胱癌在男性泌尿系統(tǒng)腫瘤中發(fā)病僅次于前列腺癌，而且患上膀胱癌后還會增加患其他癌癥的可能，因此必須高度警惕，采取有效的預防措施。
“憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。”專家介紹說：“尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，并會破壞細胞正常結構發(fā)生惡變。哪怕每小時排出的尿液與相隔兩三小時排出的尿液相比，后者尿液中所含的致癌物質都會多得多。這也就意味著，尿憋得越久，患癌的可能性越大，這可能也是為什么男性比女性患膀胱癌的幾率要高得多的原因所在。”據(jù)莫塔介紹，99%確診的膀胱癌患者年齡超過55歲，男性罹患膀胱癌的幾率比女性高4倍。
那些常年吸煙的人更應注意。“因吸煙引起的膀胱癌已占到其發(fā)生總數(shù)的50%—60%。而且隨著吸煙數(shù)量的增多和煙齡的延長，患膀胱癌的危險也相應升高。”因此，想要預防膀胱癌，首先就是要遠離煙草。
此外，多飲水、勤排尿是最好的預防措施。美國哈佛大學研究人員對近5萬名40—75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)，那些每天喝6大杯白開水的男性，比只喝1大杯者患膀胱癌的危險性減少了一半。這可能是液體會在致癌物對膀胱發(fā)生作用之前，就將它們排出體外，從而減少附著在膀胱壁上的機會。“特別需要提醒的是，水一定要煮開后再喝。水溫在90℃時，水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，超出國家飲用水衛(wèi)生標準的2倍;而當水溫到達100℃后，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，繼續(xù)沸騰3分鐘，就可以安全飲用了。”此外，在日常膳食方面，常吃十字花科類蔬菜，如卷心萊、菜花、蘿卜、白菜、油萊、薺菜以及獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等鮮果的人，更會遠離膀胱癌。
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