春季養(yǎng)肝你的養(yǎng)肝方法都正確嗎

春季是一年四季中相對舒服的季節(jié)，沒有夏季的炎熱，沒有秋季的干燥，更加沒有冬季的寒冷。不過，正因為春季是一年的開始，所以我們更加需要注意這個季節(jié)的養(yǎng)生保健。春季養(yǎng)生中，春季養(yǎng)肝是第一位，那么怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝呢，養(yǎng)肝茶又有哪些呢，一起來看看吧。

目錄

1、中醫(yī)春季養(yǎng)肝的簡介2、中醫(yī)教你春季養(yǎng)肝

3、中醫(yī)養(yǎng)肝食療4、中醫(yī)養(yǎng)肝秘方

5、中醫(yī)養(yǎng)肝穴6、養(yǎng)肝護(hù)肝茶配方

7、養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥8、中醫(yī)春季養(yǎng)肝的偏方

9、養(yǎng)肝誤區(qū)

中醫(yī)春季養(yǎng)肝的簡介

春養(yǎng)肝，其實就是說，春季是養(yǎng)肝的季節(jié)。春季在五行中屬木，而我們身體的五臟之中的肝也是屬木的，所以春氣通肝。

在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。春季養(yǎng)肝應(yīng)該多吃涼性食品。

因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康之目的。

春養(yǎng)肝，春日養(yǎng)生以肝為先。

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，陽氣生發(fā)，大自然一派生機(jī)勃勃。所以，這個時候養(yǎng)生因為以順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點，將養(yǎng)肝放在第一位。

注重調(diào)理情志，人有七情變化，七情不暢，會影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā)，導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂，疾病叢生。因此，春季養(yǎng)生又為注重精神調(diào)理，保持心胸開闊，情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康之目的。

中醫(yī)認(rèn)為人的健康跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的，中醫(yī)在這個問題上叫做天人合一，春天跟肝是對應(yīng)的。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的肝正好是這個特點，肝也主生發(fā)，它也是向上的，疏瀉的生長的這么一個過程。

從中醫(yī)講五臟和五行還有自然界是對應(yīng)的，所以說春天養(yǎng)肝應(yīng)該是最首要的問題，當(dāng)然還有五色，中醫(yī)認(rèn)為青色跟肝是對應(yīng)的，所以說青色屬肝。

而且，春天更加是肝病發(fā)病最高的季節(jié)，所以我們就更加需要注意了，這也和季節(jié)有一點的關(guān)系的，下面我們就來看看嘛具體怎么說的吧。

這個還是跟春季的一個特點有關(guān)系，春季萬物復(fù)蘇，因為經(jīng)過一個冬天的收藏了，所以說在這個季節(jié)外界是這么一個自然界，而且大家都知道到了立春以后，氣溫逐漸升高了，那么外界屬于這種生發(fā)向上的這么一個環(huán)境，所以人體的肝臟在這個時候也容易出現(xiàn)這種情況，所以在這個時候如果不適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)，恐怕就會出現(xiàn)一系列的表現(xiàn)。

春天的肝功能的這種波動也會比較大，健康人會肝火比較大，真正慢性肝病患者，這時候情緒波動和癥狀加重，還有肝功能的波動也是比較大的，所以從疾病來說，肝病的患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)，能夠正確的配合醫(yī)生的治療，這樣對養(yǎng)肝非常有幫助。

春季養(yǎng)肝的功用

調(diào)理情志，改善肝的疏泄和陽氣的生發(fā)，調(diào)節(jié)人體臟腑機(jī)能，使人心胸開闊，情緒樂觀，肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，強(qiáng)化肝的生理機(jī)能，達(dá)到防疾病保健康之目的。春天沒有很好的生，到了夏天就容易發(fā)生受寒的情況，使得夏天不能很好的生長。

（責(zé)任編輯：zxwq）