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手腳冷常飲大棗茶

發(fā)布時間： 2016-04-07 17:01:27      來源：網(wǎng)絡(luò)
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進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩，怎么捂都捂不暖。一些瘦小女性，衣物不夠保暖或壓力過大時，以及低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼的現(xiàn)象。除系統(tǒng)性疾病引起的手腳冰涼外

進(jìn)入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩，怎么捂都捂不暖。一些瘦小女性，衣物不夠保暖或壓力過大時，以及低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼的現(xiàn)象。

除系統(tǒng)性疾病引起的手腳冰涼外，這不能算是疾病，日常的生活和飲食調(diào)節(jié)可以改善這種狀況。主要做法是補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素缺乏。北方冬季寒冷，可酌補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補(bǔ)氣固表。

用大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎茶喝，也能改變陽氣虛弱狀況，增加機(jī)體熱量，對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 大棗

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