好物推薦大紅棗 女性多吃美容護(hù)肝

春季最重要的事情就是做好養(yǎng)肝，因為這個時期的大家，最常出現(xiàn)的就是肝火旺盛，要做好預(yù)防，怎么能少了食療呢？對女性來說，做好身體的保健就一定要吃對食物。今天，小編和大家推薦的好物就是大紅棗。紅棗在生活中隨處可見，是一種很滋補的食物。它具有非常多的功效，下面就和小編一起看看吧。

紅棗的功效

1、促進(jìn)肝臟排毒、保肝護(hù)肝

紅棗是一種很有營養(yǎng)的食物，適當(dāng)?shù)某詫θ梭w有非常好的效果，它可以幫助我們能提高人體中單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，這樣就能幫助我們增加抵抗病毒和細(xì)菌的功效，保護(hù)我們的肝臟，還可以增強免疫力。

紅棗中含有人體需要的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)都是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑，經(jīng)常吃紅棗可以幫助我們促進(jìn)肝臟合成蛋白，能夠增加人體中血清白蛋白含量，它對于調(diào)整白蛋白與球蛋白比例有很好的功效，在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。

2、護(hù)膚美容

常吃紅棗可以讓我們的皮膚變得更好，主要是因為紅棗中含有豐富的維生素B，這個物質(zhì)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，吃了紅棗能讓皮膚和毛發(fā)光潤，臉部皺紋平整，會讓整個人看起來比較年輕，氣色比較好。很適合女性食用。

生吃紅棗，可保留棗中更多的超強抗氧化物質(zhì)維生素C，參與體內(nèi)的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效減少黑色素及斑點的產(chǎn)生，并具有改善毛細(xì)血管壁的功能。

所以經(jīng)常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

3、補氣養(yǎng)血

藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能使血中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細(xì)胞、活絡(luò)氣血，不僅可以養(yǎng)血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養(yǎng)血的圣品。

4、面色紅潤

紅棗富含鐵質(zhì)，可幫助造血功能，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用。

紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細(xì)胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補皮下組織，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

5、防止落發(fā)

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，可以防止頭發(fā)脫落，并且有助長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

6、強骨壯陽

紅棗富含環(huán)磷酸腺甘，對于男性朋友來說是補腎的好補品，環(huán)磷酸腺苷有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善腎臟供血量，中醫(yī)認(rèn)為男生多吃紅棗有助于強健筋骨，可能有改善勃起功能的作用。

哪些人不能吃紅棗

容易上火的人

上火，是大家都有過的感受，可能與天氣有關(guān)，也可能與飲食有關(guān)，當(dāng)然也與體質(zhì)有關(guān)，如果你這段時間上火，還伴隨著便秘、口臭等諸多情況，就不要再吃紅棗了，性熱的紅棗，在你吃了之后，如同火上澆油，這樣的感覺實在糟糕透了。

消化不良的人

吃進(jìn)身體的食物需要消化，消化的好壞，能夠影響到健康，對于腸胃不太好的人來說，吃紅棗的時候就要注意了，紅棗屬于粗纖維食物，質(zhì)地非常的堅硬，不容易被消化，特別是你想著干嚼紅棗吸收營養(yǎng)，更要注意，小心會加重消化不良。

風(fēng)熱感冒患者

在夏天，不少人容易出現(xiàn)感冒，并且這樣的感冒屬于風(fēng)熱感冒，頭腦暈乎乎的、嗓子發(fā)干，這些往往顯示風(fēng)熱之邪正盛。

對于這樣的人來說，要是再吃紅棗，那就太糟糕了，紅棗屬于黏膩食物，會使得風(fēng)熱之邪滯留在身體中，不斷的加重風(fēng)熱感冒。對于治療感冒沒有幫助，反而會加重感冒，無疑得不償失。

以上就是小編和大家介紹的紅棗，看完之后，是不是覺得大紅棗，原來有這么多的好處。女性一天吃三顆棗，就能永葆青春，也不是沒有道理的。如果大家是適合吃紅棗的人群，一定要多吃這些紅棗，這樣對美容和保健身體都是很有好處的哦。