按摩有助于促進(jìn)機(jī)體放松和更好入睡,當(dāng)你無法入睡時(shí),不妨自己試著做一些常用的按摩,或者讓你的家人給你做個(gè)全身按摩,緩解一下肌肉和精神的緊張,也許你很快就能酣然入睡。1.足底按摩(1)
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