秋天一到,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大,許多人還不適應(yīng),加上頻繁脫換衣服,
? 秋天一到,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大,許多人還不適應(yīng),加上頻繁脫換衣服,很容易感冒。與夏季“熱傷風(fēng)”不同,秋季感冒多為“風(fēng)寒型”?;颊咂鸪鯐?huì)出現(xiàn)頭痛、怕冷、無(wú)汗、噴嚏、鼻塞流清涕,精神不振等癥狀,如果這時(shí)及早治療,則能有效防止病情加重。用艾條灸進(jìn)行自我保健,就是方法之一。具體取穴如下:1.風(fēng)池穴,可以摸到一個(gè)凹陷,這就是風(fēng)池穴,左右各一個(gè)。2.風(fēng)府穴,順著我們的后腦勺往下會(huì)摸到凹陷,這就是風(fēng)府穴。3.合谷穴“虎口”。4.足三里。屈膝后,從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處,向下量出三寸,便是足三里。點(diǎn)燃艾條后,懸于穴位之上,艾火距離皮膚2―3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘,各穴依次施灸。注意事項(xiàng):1.風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋,艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高,并以另一手撥開(kāi)頭發(fā)。2.艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。(責(zé)任編輯:zxwq)