秋天一到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應(yīng)，加上頻繁脫換衣服，
? 秋天一到，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼。尤其早晚溫差較大，許多人還不適應(yīng)，加上頻繁脫換衣服，很容易感冒。與夏季“熱傷風(fēng)”不同，秋季感冒多為“風(fēng)寒型”?；颊咂鸪鯐?huì)出現(xiàn)頭痛、怕冷、無(wú)汗、噴嚏、鼻塞流清涕，精神不振等癥狀，如果這時(shí)及早治療，則能有效防止病情加重。用艾條灸進(jìn)行自我保健，就是方法之一。具體取穴如下：1．風(fēng)池穴，可以摸到一個(gè)凹陷，這就是風(fēng)池穴，左右各一個(gè)。2．風(fēng)府穴，順著我們的后腦勺往下會(huì)摸到凹陷，這就是風(fēng)府穴。3．合谷穴“虎口”。4．足三里。屈膝后，從膝蓋下緣外側(cè)的小凹陷處，向下量出三寸，便是足三里。點(diǎn)燃艾條后，懸于穴位之上，艾火距離皮膚2―3厘米進(jìn)行熏烤。每穴灸20分鐘，各穴依次施灸。注意事項(xiàng)：1．風(fēng)池、風(fēng)府兩穴都有頭發(fā)覆蓋，艾灸時(shí)應(yīng)將艾條稍稍抬高，并以另一手撥開(kāi)頭發(fā)。2．艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。若出現(xiàn)高熱、咽疼、流黃涕等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。（責(zé)任編輯：zxwq）
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