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讀
摘要:任繼學說,看書一是要靜下來,要講究一心一意研究一個問題,二是看書時在書房把身體坐直了,有益于氣血調(diào)和、腦子靜養(yǎng),這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“真氣從之”,提高了機體的抗病能力。任
摘要:任繼學說,看書一是要靜下來,要講究一心一意研究一個問題,二是看書時在書房把身體坐直了,有益于氣血調(diào)和、腦子靜養(yǎng),這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“真氣從之”,提高了機體的抗病能力。任繼學說,養(yǎng)生要分季節(jié),比如春三月,此謂發(fā)陳,那些原來潛藏的于地下的青草發(fā)芽了,樹也發(fā)芽了,人體陽氣也開始升發(fā)了。任繼學說,南方有南方的菜,北方有北方的菜。今年6月,吉林省省長韓長賦看望任繼學,高度評價了任繼學高超的醫(yī)術,更肯定了他高尚的醫(yī)德。在任繼學仁心濟世的同時,也踐行了“德是壽之本”的古訓,高尚的醫(yī)德,正是這位老人的神之所在。讀書定神,午休養(yǎng)氣任繼學不僅外表顯得年輕,而且至今過目成誦,記憶力極佳。一次學術會議,40分鐘的發(fā)言他竟然一口氣點出了150本古醫(yī)書和作者,語驚四座。會后一個年輕人到圖書館一一查對核實,無半分差錯。所以任繼學有“中醫(yī)活字典”的美譽。任繼學說,看書一是要靜下來,要講究一心一意研究一個問題,二是看書時在書房把身體坐直了,有益于氣血調(diào)和、腦子靜養(yǎng),這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的“真氣從之”,提高了機體的抗病能力。任繼學認為讀書寫字能提高機體的抵抗能力,是因為人的七情六欲是許多疾病的致病因素,而讀書寫字可以洗凈纏繞在人們大腦之中的七情六欲。在寧靜的書房中,讀書可以使人擺脫白天工作的紛繁,也擺脫了情和欲的困擾。他說起為何現(xiàn)在記憶力不減當年,除了堅持讀書學習,勤于動腦之外,還得益于他一個延續(xù)了40年的習慣――午休。他每天午飯后都要睡一個午覺。他說,午休就是在“陰陽交換期間,子午線交換,督脈和任脈交換,陰陽相交,陰維陽維,陰蹺陽蹺相交的時候,我養(yǎng)一養(yǎng)”。因時而動,隨季而食任繼學堅持運動,并總結出一套隨季節(jié)變化而變化的漫步運動。比如,他年輕時愛登山,年年上長白山,而且還跟著藥農(nóng)一起采藥,很有樂趣。長白山風景宜人,任繼學從開滿鮮花的山腳走到茂密的原始森林,從繁花似錦的夏季走到碩果累累的金秋,一路走出了好心境,也走出了他健康的體魄,更走出了他清醒的大腦。8年時間,他10次上長白山。春夏秋冬幾番寒暑,任繼學也從漫步運動中體會到了漫步與四季的協(xié)調(diào)。任繼學說,養(yǎng)生要分季節(jié),比如春三月,此謂發(fā)陳,那些原來潛藏的于地下的青草發(fā)芽了,樹也發(fā)芽了,人體陽氣也開始升發(fā)了。他說,此時自己不做劇烈的跑步,都是緩步慢慢走,以不過度勞累為宜,因為跑步勞神傷氣。晚年,任繼學在他的生活中又新增加了一種養(yǎng)生運動,就是飲食運動,這個運動所指的是他食用的各種食物不是隨菜市場的供應而走,而隨著大自然四季的演變而變化。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:男性要如何促進性能力?編輯推薦:男人更年期可能演變抑郁癥編輯推薦:藥膳調(diào)理再造“黃金睡眠”12酸能疏肝,茶可提神任繼學說,南方有南方的菜,北方有北方的菜。南北氣候不同,適應蔬菜生長的環(huán)境、氣候也不同,故蔬菜吸收的營養(yǎng)不同。所以任繼學認為,一方水土養(yǎng)一方人,百菜不如白菜,東北的腌白菜他吃得最順口,所以每年秋天他都要親自動手腌制一大缸。腌酸菜以前把白菜修干凈,洗干凈,用開水燙完,晾涼擱在缸里,用石頭壓上,等它發(fā)酵。任繼學說,酸菜里有酵母菌,酵母菌能助消化。另外,酸能疏肝,里面的多種氨基酸對人體都有好處。任繼學還有一個習慣,就是他喝茶從來都是在晚上8點鐘前后,每天看書看到晚上8點時他就會沏上一杯綠茶,一邊閱讀一邊慢慢啜飲。他說,喝點茶主要是提提神,還有因為你坐的時間長了,一喝茶就得動彈動彈,這就叫動靜結合。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進入:中醫(yī)養(yǎng)生<<12
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