導(dǎo)
讀
摘要:聽古典音樂不僅可以平靜心情,還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域,有專門的音樂療法,即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳?,輔助治療某些心理疾病。不過,音樂療法不是對每個人都有效的,
摘要:聽古典音樂不僅可以平靜心情,還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域,有專門的音樂療法,即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳?,輔助治療某些心理疾病。不過,音樂療法不是對每個人都有效的,通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果,所以,為了自己的健康,建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂。聽古典音樂不僅可以平靜心情,還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。在心理學(xué)領(lǐng)域,有專門的音樂療法,即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳罚o助治療某些心理疾病。具體到古典音樂上,舒緩的節(jié)奏有助于幫助人們調(diào)整情緒、獲得平和的心境,這與維持正常的生理指標(biāo)可以起到相輔相成的養(yǎng)生效果,進(jìn)而達(dá)到長壽的目的。不過,音樂療法不是對每個人都有效的,通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果,所以,為了自己的健康,建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂。俗話說:“三分醫(yī),七分養(yǎng),十分防?!笨梢婐B(yǎng)生的重要性。在很多人的意識里只有老人才需要養(yǎng)生,其實不然,養(yǎng)生是條漫長的路,越早走上這條路,受益越多。了解更多中醫(yī)養(yǎng)生常識請進(jìn)入:中醫(yī)養(yǎng)生編輯推薦:失眠是女性心臟病早期現(xiàn)象編輯推薦:電腦族可擺杯溫水能緩解眼睛干燥編輯推薦:五種容易猝死的亞健康
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