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白領(lǐng)肩頸勞累可按摩后溪穴

發(fā)布時間： 2016-09-23 11:16:14      來源：家庭醫(yī)生在線
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工作壓力大的有木有？有！頭目昏沉的有木有？有！肩頸勞累的有木有？有！那就從現(xiàn)在開始，跟中醫(yī)師學習一些簡單的按摩小動作吧！

醫(yī)學指導：廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法科主治醫(yī)師方芳

工作壓力大的有木有？有！頭目昏沉的有木有？有！肩頸勞累的有木有？有！那就從現(xiàn)在開始，跟中醫(yī)師學習一些簡單的按摩小動作吧！

對于有上述癥狀的人群，可以每天按摩雙手的后溪穴5分鐘左右，后溪穴為督脈之會穴，上通頭部，按摩后可使人精神振作。比較簡單的方法是，把雙手的后溪穴放在桌沿上，來回滾動按摩，刺激該穴位，既不費時又不費力，是非常簡單、實用、易學的好方法哦。

后溪穴位于微握拳，第5指展肌起點的外緣。方醫(yī)師說，在臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴。它可以調(diào)整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，效果非常明顯。

（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號gdhtcm）

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（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 后溪穴 肩頸疲勞按摩 按摩

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