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大暑陽(yáng)氣在外消暑需祛濕

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-23 11:24:33      來(lái)源：家庭醫(yī)生在線
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大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，萬(wàn)物生長(zhǎng)旺盛，人體氣血趨向體表，從而形成陽(yáng)氣在外、陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。

大暑時(shí)節(jié)氣候炎熱，萬(wàn)物生長(zhǎng)旺盛，人體氣血趨向體表，從而形成陽(yáng)氣在外、陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。

所以夏天食物應(yīng)著眼于清熱、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化為佳。

在談到夏季如何養(yǎng)生時(shí)，《理虛元鑒》作者汪綺石在書(shū)里指出：夏防暑熱，又防因暑取涼，長(zhǎng)夏防濕。這里指明了夏季飲食養(yǎng)生的基本原則：在盛夏防暑邪，在長(zhǎng)夏防濕邪。

長(zhǎng)夏是每年陰歷六月，大暑時(shí)節(jié)正當(dāng)長(zhǎng)夏。長(zhǎng)夏最適宜養(yǎng)津液。這樣不但能安度盛夏，對(duì)防病健身、延年益壽也大有好處。

同時(shí)又要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣，防止因避暑麗過(guò)分貪涼，從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》里所指出的春夏養(yǎng)陽(yáng)。

也就是說(shuō)，即使是在炎熱的夏天，仍然要保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣，飲食宜減苦增辛。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 大暑，消暑，祛濕，陽(yáng)氣

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2016-09-23 11:24:33
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