胃寒的主要原因是由與飲食習慣不均衡導致的,所以人們常常從飲食方面來調整胃寒。那么胃寒應該吃什么食物好呢?下面主要為大家介紹南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等有暖胃效果的食物,大家可以來看看。
胃寒吃什么食物好
想要預防胃寒,就要養(yǎng)成良好的飲食習慣,可多吃南瓜、胡蘿卜、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物,除此之外還可以多喝生姜水等。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品,可以恢復健康脾胃,對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。
南瓜
南瓜性溫、味甘,入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠,可“吸附”細菌和有毒物質(如重金屬、鉛等),起到排毒作用。經常食用由南瓜煮的粥、湯等,就能滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
性味甘平,“下氣補中,利脾膈,安五臟,有健食之效。”所含豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強抵抗力。
菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便。“利五臟,通腸胃,解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食欲,助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動,利于排便,故可補血利便。
紅薯
性平,味甘,補脾益氣。“補中,暖胃,肥五臟。”天寒食用,正氣養(yǎng)胃,化食去積,清腸減肥。
胃寒的食療方:桂花粥
俗話說:三分治,七分防,我們可以從以下兩點來預防胃寒:按時吃飯是保護胃的一小步,按時吃早餐則是保護胃的一大步,君不見如今患有胃痛的人,很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。
桂花粥
食材
栗子30克,糯米60克,桂花鹵15克。
做法
先把栗子煮熟,去掉殼后把栗子肉切成細米的形狀;然后把糯米淘洗干凈,放進鍋里加入清水燒開;再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵,調勻即可。
功效
散寒止痛,開胃生津。適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。
通過以上的分享,希望能為胃寒的朋友帶來幫助。許多有胃病的人都不怎么懂得保護自己的胃,而且也不會將治療的事情放在心上,所以可能連自己是不是胃寒都不知道。大家一定要多注意自己的身體,身體才是革命的本錢,身體健康,才有力氣去完成夢想!