隨著年齡的增大,人們在不知不覺中就要面臨有關(guān)衰老的問題。自然的規(guī)律人類是無法扭轉(zhuǎn),但是人們可以用合理的方法來調(diào)節(jié)身體的機能,將一部分衰老的問題消滅,來讓自己老的慢一點。接下來大家一起來看看。
氣血對于身體的一般作用
氣血運行的狀況往往使身體健康與否的第一表現(xiàn),也往往會引起全身的健康問題。氣在中醫(yī)的概念中,有調(diào)節(jié)以及推動的作用,此外各種臟腑的功能也離不開。而血 的功能有三:一是濡養(yǎng),二是化神,三是涵氣。血液含有人體所必需的豐富的營養(yǎng)物質(zhì),它通過血脈布達周身,內(nèi)至五臟六腑,外達皮肉筋骨以及各個官竅,不斷地 發(fā)揮其滋潤濡養(yǎng)的作用。而中醫(yī)對于氣血之間的作用也有很深刻的認(rèn)識,所謂“氣為血之帥,血為氣之母”就是認(rèn)識到兩者之間相互推動的作用,對于我們的健康有 很重要的意義。
氣血不足易致女性早衰
女人要想青春常駐,就不能忽視氣血的作用。人體的氣和血流行于全身,是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。歷代養(yǎng)生學(xué)家十分重視氣血與人體 健康的關(guān)系,認(rèn)為充盛調(diào)和,方司百病不生,延年益壽。一旦氣血失常,必然會影響及機體的各種生理功能,而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。女人體內(nèi)氣血不足,氣血失調(diào),會 嚴(yán)重影響身體健康,還會讓容顏早衰。血氣不足、失調(diào)的女人會出現(xiàn)失眠多夢、面黃長斑、頭發(fā)干枯等問題,久之會導(dǎo)致身體機能的減退,提早衰老。
按摩緩解衰老癥狀
腳底
生活中泡泡腳是很好的養(yǎng)生方法,如果能適當(dāng)按摩,效果則會更突出。腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位,多達70多個,而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部 與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系,起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用,因此,腳被稱為人的“第二個心臟”。經(jīng)常按摩腳底板,進行沐足,活躍腳底血氣,多點散步或者踩鵝卵石,用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán),調(diào)節(jié)陰陽平衡,防治疾病,有健身、延年益壽的作用。
腋窩
很多位置雖然不起眼,但對于健康來說卻有著重要的意義。腋窩有著淋巴結(jié),有著很多汗腺,同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富,由此可見,腋窩是健身抗衰老的奧秘之 處,經(jīng)常按摩腋窩。雖然有些人怕癢,但是在腋窩受到刺激后,會使人大小,同時促進了血液循環(huán),使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換,對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘。
前胸
身體器官組織的活躍是身體健康的前提,而發(fā)揮免疫作用的位置也是如此。前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自 身免疫力,增強抗病能力和抗感染的能力,對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窩部穴位100~200次,有著抗病防身,祛病延年的作用。
脊柱
身體的疼痛在中醫(yī)看來是氣血運行不利的表現(xiàn),而久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域,是人體督脈的行經(jīng)之地,一旦脊柱受到 傷害會造成嚴(yán)重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切,經(jīng)常按摩脊柱,可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通,促進血氣的運行,有效滋養(yǎng)全身器官,起到抗衰老作。
對于尋求魅力與青春的女性朋友,一定要正確認(rèn)識到健康的重要性,這樣才能使身體問題得到根本的解決——健康快樂的生活就在前面等著您。