教你們一些按摩的方法來延緩衰老

隨著年齡的增大，人們在不知不覺中就要面臨有關(guān)衰老的問題。自然的規(guī)律人類是無法扭轉(zhuǎn)，但是人們可以用合理的方法來調(diào)節(jié)身體的機能，將一部分衰老的問題消滅，來讓自己老的慢一點。接下來大家一起來看看。

　　氣血對于身體的一般作用

　　氣血運行的狀況往往使身體健康與否的第一表現(xiàn)，也往往會引起全身的健康問題。氣在中醫(yī)的概念中，有調(diào)節(jié)以及推動的作用，此外各種臟腑的功能也離不開。而血 的功能有三：一是濡養(yǎng)，二是化神，三是涵氣。血液含有人體所必需的豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它通過血脈布達周身，內(nèi)至五臟六腑，外達皮肉筋骨以及各個官竅，不斷地 發(fā)揮其滋潤濡養(yǎng)的作用。而中醫(yī)對于氣血之間的作用也有很深刻的認(rèn)識，所謂“氣為血之帥，血為氣之母”就是認(rèn)識到兩者之間相互推動的作用，對于我們的健康有 很重要的意義。

　　氣血不足易致女性早衰

　　女人要想青春常駐，就不能忽視氣血的作用。人體的氣和血流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等一切組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。歷代養(yǎng)生學(xué)家十分重視氣血與人體 健康的關(guān)系，認(rèn)為充盛調(diào)和，方司百病不生，延年益壽。一旦氣血失常，必然會影響及機體的各種生理功能，而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。女人體內(nèi)氣血不足，氣血失調(diào)，會 嚴(yán)重影響身體健康，還會讓容顏早衰。血氣不足、失調(diào)的女人會出現(xiàn)失眠多夢、面黃長斑、頭發(fā)干枯等問題，久之會導(dǎo)致身體機能的減退，提早衰老。

　　按摩緩解衰老癥狀

　　腳底

　　生活中泡泡腳是很好的養(yǎng)生方法，如果能適當(dāng)按摩，效果則會更突出。腳底板有很多個關(guān)乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經(jīng)絡(luò)的起止在腳上。腳部 與大腦和心臟有著密切的聯(lián)系，起到平衡人體各部臟器的聯(lián)系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。經(jīng)常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多點散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳腿的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

　　腋窩

　　很多位置雖然不起眼，但對于健康來說卻有著重要的意義。腋窩有著淋巴結(jié)，有著很多汗腺，同時毛細(xì)血管和神經(jīng)十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之 處，經(jīng)常按摩腋窩。雖然有些人怕癢，但是在腋窩受到刺激后，會使人大小，同時促進了血液循環(huán)，使各個器官得到了充分的氧氣與養(yǎng)分的交換，對于增強器官的功能有很大作用。這種“腋窩運動”對抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

　　前胸

　　身體器官組織的活躍是身體健康的前提，而發(fā)揮免疫作用的位置也是如此。前胸的胸腺控制著人體免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，經(jīng)常摩擦按摩前胸可以增強自 身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窩部穴位100~200次，有著抗病防身，祛病延年的作用。

　　脊柱

　　身體的疼痛在中醫(yī)看來是氣血運行不利的表現(xiàn)，而久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。因為脊柱是滋養(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到 傷害會造成嚴(yán)重后果。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)又與五臟六腑的關(guān)系密切，經(jīng)常按摩脊柱，可以激發(fā)經(jīng)絡(luò)的暢通，促進血氣的運行，有效滋養(yǎng)全身器官，起到抗衰老作。

　　對于尋求魅力與青春的女性朋友，一定要正確認(rèn)識到健康的重要性，這樣才能使身體問題得到根本的解決——健康快樂的生活就在前面等著您。