體內(nèi)濕氣太多該如何排出去

 　　我們都知道，在春季，人體中的濕氣會變得比較多，所以這也是為什么在春季，疾病很容易就找上門的一種原因，身體存在太多濕氣而無法排出去的話，對于身體的影響是非常大的，那么有什么辦法可以去除濕氣呢?下面小編介紹中醫(yī)艾灸的方法...

　　春天陰雨綿綿，空氣中濕度高，濕氣容易入體，造成身體濕氣重，引起一些疾病，因此，春天的時候要尤其注意預(yù)防濕氣入體。在中醫(yī)看來，濕氣似乎稱得上是“萬惡之邪”。在風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”致病因素中，濕邪殺傷范圍最大。

　　艾灸穴位能祛濕防病

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，艾灸具有很好的補陽祛濕的作用，是一種非常好的養(yǎng)生、治病手段，在正確的穴位之中進(jìn)行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預(yù)防各種各樣疾病的功效。

　　常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下：

　　1、關(guān)元穴

　　這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補腎固精也具有很好的效果。

　　2、中脘穴

　　位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。在這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、腹痛、食欲不振、惡心、燒心、噯氣、目眩、耳鳴等等。

　　3、豐隆穴

　　位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。此穴主治頭痛、眩暈以及咳嗽痰多等痰飲病證，尤其對于祛痰祛濕療效顯著。

　　4、曲池穴

　　這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。

　　以上就是幾種通過不同穴位進(jìn)行艾灸的方法，相信大家也都有了一些了解。體內(nèi)濕氣，也是引發(fā)一些疾病的禍源，所以希望大家對此有足夠的重視。平時也可以多注意飲食搭配，和適當(dāng)?shù)臅r候進(jìn)行一些運動哦!