眾所周知，春季是最好的養(yǎng)肝時節(jié)，在春季養(yǎng)肝也是能夠起到非常好的效果。但是對于上班族以及行動不便的人來說，進(jìn)行運(yùn)動等其它長時間的戶外運(yùn)動無疑也是紙上談兵。那么中醫(yī)有什么有效方法能夠幫助養(yǎng)肝呢?下面小編就來為大家介紹幾個按摩穴位的方法，一起來看看!
在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，因此，順應(yīng)天時變化加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時。
這里特別推薦三個腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
1、敦穴
“大敦穴”是肝經(jīng)的第一個穴位，它在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外的地方。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效，可以使您的頭腦清晰，神清氣爽。
2、間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
3、沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背方向4厘米處，有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
以上就是小編介紹的3種穴位按摩的方法幫助人們在春季很好的養(yǎng)肝。想必大家也都學(xué)會了。肝臟是人體最不可忽視的器官之一，做好它的保健工作更是非常之有必要。那么不妨可以試一試以上的按摩穴位方法哦!
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