經(jīng)常按摩這些穴位可幫助緩解便秘

 　　便秘說(shuō)起來(lái)并不是一件非常嚴(yán)重的疾病問(wèn)題，但是在生活中也是非常常見(jiàn)的，對(duì)于我們的身體也是存在很大的影響。然而在生活中玉帶這種情況，很多人還是選擇置之不理，更不會(huì)去診療了。那么下面小編就來(lái)為大家介紹幾種穴位按摩治療便秘的方法吧!

　　長(zhǎng)強(qiáng)穴

　　長(zhǎng)強(qiáng)穴位于調(diào)節(jié)陽(yáng)經(jīng)氣血的督脈，有寧神鎮(zhèn)驚，通便消痔的作用，是治療便秘、痔瘡的首選穴位。此穴在尾骨下方，尾骨端與肛門(mén)連線(xiàn)中點(diǎn)處。按摩的時(shí)候正坐，上半身前傾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按長(zhǎng)強(qiáng)1~3分鐘即可，早晚各一次。除了能主治便秘痔瘡?fù)?，?jīng)常揉按長(zhǎng)強(qiáng)穴對(duì)腹瀉、脫肛、陰囊潮濕、陰道瘙癢等都有治療效果。

　　腰奇穴

　　腰奇穴不在身體的經(jīng)絡(luò)上，屬于經(jīng)外奇穴之一，主治癲癇、頭痛、失眠、便秘、痔瘡等。腰奇穴在骶部尾骨端直上兩寸，骶角之間凹陷的地方。找的時(shí)候順著脊柱向下，尾骨端往上3個(gè)橫指的地方凹陷處就是。按摩的時(shí)候分雙手，左右手各以中指指腹揉按1~3分鐘即可。

　　肓俞穴

　　肓俞穴位于足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)之氣由此貫注中焦，長(zhǎng)按此穴可以幫助理氣止痛，潤(rùn)腸通便。此穴的位置在腹部中部，肚臍中央旁開(kāi)0.5寸，找的時(shí)候仰臥，肚臍旁邊半個(gè)橫指的位置就是肓俞穴。按摩時(shí)以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘，可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。

　　秩邊穴

　　秩邊穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。此穴在骶區(qū)，橫平第四骶后孔，骶正中嵴旁開(kāi)3寸的位置，找的時(shí)候自?xún)蓚?cè)髂嵴連線(xiàn)與脊柱的交點(diǎn)往下推5個(gè)椎體，下緣水平線(xiàn)與肩胛骨脊柱緣的垂直線(xiàn)交點(diǎn)處即是。以中指指腹點(diǎn)按秩邊穴對(duì)緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。

　　以上就是小編介紹的幾種穴位按摩的方法，經(jīng)常按摩這些穴位對(duì)調(diào)理腸胃是有一定的幫助的哦!由于不健康的生活和飲食的習(xí)慣，很多人都出現(xiàn)了便秘的情況了，那么不妨試一試以上的方法哦!希望對(duì)大家有用!