涼茶是我們現(xiàn)如今非常多朋友的選擇,尤其在即將到來的夏季,相信已經(jīng)有不少的朋友開始準(zhǔn)備一些涼茶了!但是你知道嗎?涼茶性涼,不同體質(zhì)的朋友選擇喝它也是不同的哦,那么這應(yīng)該怎么喝呢?下面就由小編來為大家簡單列舉一些哦!一起來看看吧...
血?dú)馔⒄?/strong>
癥狀:血?dú)馔?,有高熱、煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥。
涼茶類別:最好選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
體質(zhì)陰虛者
癥狀:有口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔等癥狀。
涼茶類別:最好選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養(yǎng)陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
陽虛者
癥狀:多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言,平時易患感冒,三伏天出汗較多。
涼茶類別:選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術(shù)等具有補(bǔ)氣、養(yǎng)陰、清熱、生津作用的中藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜于清晨至午前服用,中醫(yī)認(rèn)為,這“使人陽氣易達(dá)故也”。
暑熱濕重者
癥狀:多為發(fā)熱、汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀。
涼茶類別:選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調(diào)暢汗液作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
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肝陽上亢者
癥狀:大多有頭暈?zāi)垦?、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛的癥狀。
涼茶類別:選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服或泡茶飲用。如伴便秘,可加適量生大黃或胖大海。
風(fēng)熱感冒者
癥狀:多有發(fā)熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀。
涼茶類別:最好選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則宜放至稍溫涼后服用。
神經(jīng)衰弱者
癥狀:多有精神不振、失眠多夢等癥狀。
涼茶類別:最好選用遠(yuǎn)志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸棗仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有養(yǎng)血安神、清心除煩功效的中草藥煎服或泡茶飲用。此類藥則應(yīng)在睡前空腹服用。
身材肥胖者
癥狀:過食肥膩、缺少運(yùn)動、容易疲勞、動則喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀,或患有心腦血管病和糖尿病等。
涼茶類別:選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍(lán)、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服或泡茶飲用。
以上就是小編介紹的不同體質(zhì)的朋友應(yīng)該選擇的對應(yīng)涼茶,相信大家都有了一些了解。要知道只有選擇了適合自己涼茶,才不僅具有消暑的作用,還可以有養(yǎng)生保健的效果哦!但是對于有體寒、體虛等問題的朋友,那就不適合喝涼茶了哦!