按摩哪些穴位可幫助男性養(yǎng)腎

 　　不管對于男性還是女性朋友，日常的養(yǎng)腎保腎是十分重要的保健工作，尤其對于男性健康更是有很大的幫助。養(yǎng)腎的方法也有很多種，而今天我們就來說說中醫(yī)按摩幫助養(yǎng)腎的方法。那么人體中有哪些穴位可以幫助男性養(yǎng)腎呢?下面就由小編來為大家介紹幾種吧!

　　養(yǎng)腎穴1、關(guān)元穴

　　我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質(zhì)與原動力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)夥A于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織、器官的生理功能。

　　功效：刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補(bǔ)充腎氣。

　　養(yǎng)腎穴2、太溪穴

　　腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元?dú)庵础Ｌㄊ悄I經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾?ldquo;長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽救逆之功。經(jīng)常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17～19點(diǎn)時按摩的效果更好，按揉時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

　　功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。

　　養(yǎng)腎穴3、涌泉穴

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。因此經(jīng)，按摩涌泉穴在養(yǎng)生保健方面具有重要的作用。

　　功效：經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

　　養(yǎng)腎穴4、腎俞穴

　　腎俞穴也是補(bǔ)腎要穴，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。操作方法為：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。

　　功效：經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。

　　由此看來，男性養(yǎng)腎的穴位按摩有很多種，以上介紹的關(guān)元穴、太溪穴等等就是其中幾種。那么大家在日常生活中不妨可以試試以上穴位按摩方法哦。經(jīng)常的按摩，不僅有助于提升性功能，補(bǔ)腎固本，而且還能讓身體更加健康，充滿活力。