中醫(yī)認(rèn)為人體中5大穴位可有效降壓

 　　現(xiàn)如今高血壓疾病已經(jīng)成為威脅人類身體健康的殺手之一，越來越多的人都深受它的“折磨”。我們知道高血壓疾病是十分危險的，稍不注意就會引起血壓升高而危及生命，所以日常的保健尤為重要!那么中醫(yī)按摩有什么好的方法可以幫助降壓呢?一起來看看...

　　人體降壓五大“穴”

　　NO.1：風(fēng)府

　　風(fēng)府就在腦袋后面，大家從上往下摸，摸到第一個坑的位置，那就是風(fēng)府，你按揉這個地方就可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。中醫(yī)給這個穴位的命名是很有意思的。這個“風(fēng)”字就是講“風(fēng)邪”容易從這里進去，“風(fēng)府”也就因此得名。按摩風(fēng)府可以調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防中風(fēng)。至于揉多長時間好，我覺得你沒事的時候就可以揉一揉，因為保健嘛，就不需要那樣的硬性規(guī)定。

　　NO.2：風(fēng)池

　　風(fēng)府和耳垂之間連線的中點，這個穴位就是風(fēng)池。這個穴位也是每天沒事的時候或是干活干累了都可以坐下來揉一揉它，揉到有酸脹的感覺即可，不要揉到疼痛。有些人記穴位記不準(zhǔn)就不敢揉，其實穴位差一點不要緊，因為是按摩，跟針灸是不一樣的，只要是穴位的區(qū)域就可以了。

　　還有一種辦法就是用我們的指頭當(dāng)梳子，從前往后梳理按摩頭部的所有穴位。因為頭部有很多穴位會影響血管收縮和舒張，按摩頭部的穴位可以使整個大腦處于一個比較協(xié)調(diào)的狀態(tài)，血壓也就能夠相對保持穩(wěn)定，這個方法比較簡單，可以不管具體的穴位，沒事的時候就可以揉一揉，頭發(fā)還可以梳理整齊了。

　　NO.3：太沖

　　太沖穴在足大趾和次趾中間靠后的地方，與手上合谷的位置有些類似，這個穴位你可以按揉它，因為它是在兩個骨頭之間，如果你用整個指頭按揉的話感覺會比較差，不妨用指頭的側(cè)面按揉，揉到有酸脹的感覺就可以了。時間長短靈活掌握，按揉力度要適可而止。一開始你可能揉一會兒就沒勁兒了，那就休息休息。

　　NO.4：涌泉

　　涌泉穴位于我們的腳心，把腳掌分為前中后三部分，涌泉穴就在前一部分和中間一部分交叉地方的正中間，用手摸那個地方正好是一個坑，揉一揉就能起到保健的作用。這個穴位的作用很多，現(xiàn)在需要知道的就是按這個穴位可以降低血壓。

　　腳上的兩個穴位，在洗腳或洗浴時可以自己按摩，尤其是當(dāng)血壓高起來的時候，能夠比較快地使血壓往下降。

　　NO.5：降壓溝

　　降壓溝是一個便于操作的地方，在耳輪后面有一個手可以觸摸到的溝，這就是降壓溝，沒事的時候也可以揉一揉，但不要揉到疼痛，揉多長時間也是自己來定。

　　以上就是小編介紹的5大人體降壓穴位，相信大家也都有了一些了解。不過高血壓是一個長期的慢性疾病，需要長期的堅持治療，所以大家選擇按摩降壓法也是需要長期的堅持哦，并且結(jié)合藥物治療!