生病是生活中在所難免的現(xiàn)象,尤其對(duì)于體弱多病的朋友來(lái)說(shuō)就更是如此。我們知道經(jīng)常生病會(huì)給生活以及身體都帶來(lái)很大的傷害,那么除了藥物治療的方法外,中醫(yī)認(rèn)為,利用食療方來(lái)改善也是很有效果的哦!那么下面就由小編來(lái)為大家推薦幾種可以改善體弱多病體質(zhì)的食療方吧!
牛奶粥
準(zhǔn)備一百克粳米煮粥,加入半斤牛奶,白糖調(diào)味食用。有潤(rùn)五臟,補(bǔ)虛損,養(yǎng)陰生津作用,適用于中老年人或病后體弱,氣血虧損,體瘦虛贏,反胃噎嗝,口干思飲,大便燥結(jié)等癥。體弱多病的人可以經(jīng)常食用一些牛奶粥來(lái)滋補(bǔ)調(diào)理身體,但是服用牛奶粥時(shí),忌食酸性食物中老年人或病后體弱。
黃豆針菜煮豬腳
準(zhǔn)備兩只豬腳,一百五十克黃豆,五十克黃花菜,把這些食材放一起同煮湯食用(以淡食為宜)可連續(xù)服用多次,有滋陰,補(bǔ)虛,通乳作用。適用于體弱多病的人食用。
蔥棗湯
準(zhǔn)備二十顆紅棗,用水泡發(fā),煎煮半小時(shí),再加洗凈的蔥白(連根須)七根,繼續(xù)用小火煎煮11分鐘,吃棗喝湯。服用蔥棗湯可以安神,益心氣,可以用來(lái)輔助治療神經(jīng)衰弱,病后體虛,胸中煩悶,失眠多夢(mèng),記憶力減退等癥。
麥乳精沖鶉蛋
準(zhǔn)備兩只鵪鶉蛋,打入杯內(nèi),加入麥乳精(或奶粉)一湯匙,白糖適量,用煮沸的開(kāi)水沖滿一杯,飲用。有滋養(yǎng)五臟作用,適用于老年人或體弱多病者作調(diào)補(bǔ)之用。
煮荷包蛋
準(zhǔn)備五個(gè)左右鵪鶉蛋,打入沸水中煮成荷包蛋,加入適量食鹽(或白糖)調(diào)味食用,非常適合老年人或體弱多病的人經(jīng)常食用,滋補(bǔ)效果好。
以上就是小編介紹的可以改善體弱多病體質(zhì)的一些食療方,如果你也體弱多病的話,那么不妨試著服用這些食療方來(lái)進(jìn)行改善哦,當(dāng)然,除了這些食療方以外,還應(yīng)該注意平時(shí)多加鍛煉也是可以改善體弱多病情況的。希望對(duì)大家有用!