在我們的生活中，其實(shí)有很多人都有腿抽筋的現(xiàn)象，也成為不少人的困擾。尤其在半夜時(shí)候，經(jīng)常被腿抽筋折磨的難以入睡。那么中醫(yī)有什么方法能夠幫助緩解腿抽筋的現(xiàn)象呢?中醫(yī)認(rèn)為，按摩這些穴位其實(shí)就有緩解的效果，下面我們就一起來(lái)了解下吧!
按揉足三里穴
足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約1寸筋間處。
將健側(cè)手食指與中指重疊，中指指尖放在患肢足三里穴上，適當(dāng)用力掐按0.5～1分鐘。
功效：補(bǔ)脾健胃、調(diào)和氣血。這樣的按摩方法可以起到調(diào)理氣血的作用，對(duì)于健脾胃緩解腿部抽筋有好處。
按揉條口穴
條口穴：位于外膝眼下8寸，距小腿正面的長(zhǎng)骨即脛骨前嵴約1橫指處。
將患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)手中指指腹放在條口穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。
功效：疏通經(jīng)絡(luò)、緩痙止痛。
合按昆侖穴、太溪穴
昆侖穴：位于外踝尖與跟腱間的凹陷處。
太溪穴：位于內(nèi)踝尖與跟腱間的凹陷處，與昆侖穴相對(duì)。
將患肢平放在健肢膝上，用健側(cè)拇指指腹和中指指腹分別按在太溪穴和昆侖穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。
功效：調(diào)和氣血、消腫止痛。如果出現(xiàn)了腿部抽筋的話可以按摩這樣的穴位，可以有消腫止痛的作用哦。
以上就是小編介紹的幾種按摩腿部抽筋的穴位方法，不知道大家有沒(méi)有學(xué)會(huì)呢?不僅如此，經(jīng)常按摩這些穴位還可以舒筋活血，幫助保健身體的作用，所以我們大家在平時(shí)的生活中不妨可以試一試按摩這些穴位哦!
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