隨著人們生活水平的提高,養(yǎng)生保健也逐漸成為人們重點關(guān)注的事情。我們知道保健的方法有很多,中醫(yī)就是現(xiàn)如今大部分人都進(jìn)行的一種,而中醫(yī)養(yǎng)生講究的是體質(zhì)養(yǎng)生,不同的體質(zhì)其養(yǎng)生的方法也是不一樣的。那么濕熱體質(zhì)的人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?下面一起來看看食療的方法吧!
濕熱之邪蘊(yùn)結(jié)肝膽的病證。多由外感濕熱之邪,或濕邪內(nèi)生,郁久化熱所致。一般常見的問題有,腹部脹痛啊,或者是灼熱等等的情況,還會出現(xiàn)厭食,口干口苦的情況,也會有小變黃,大便不正常的情況。身目發(fā)黃,舌紅苔黃膩,脈弦數(shù)等。治宜清利肝膽濕熱。這些都是濕熱體質(zhì)的人群的一些常見癥狀。
紫茄子大米粥
紫茄子1000克,大米150克。將紫茄子切碎,與大米共煮成粥。 很簡單,同時也是非常健康的食用方法,常吃對身體有很大的好處,具有清熱利濕退黃。 隨意服食,連服數(shù)日。堅持食用的話有很好的效果。
山梔根煮雞蛋
山梔根15克,雞蛋1個。山梔根、雞蛋加水400毫升,要注意的是火候的把握,文火煮沸15分鐘,最后一定要去渣,這樣吃的話具有清熱解毒的作用,同時還有緩解小編發(fā)黃的問題,湯和蛋可以一起吃,每天要堅持食用,每日1劑,連服10日為1個療程。這樣的話才更加的有效果。
李子茶
鮮李子100~150克,綠茶2克,蜂蜜25克。 將鮮李子剖開,加水300毫升,煮沸3分鐘,可以加茶葉或者是蜂蜜這些都是不錯的選擇,然后需要煮沸直接喝酒可以了。這樣的方子適合清熱除濕,同時還可以保護(hù)肝臟。每日1劑,分早、中、晚3次服用。
不同的體質(zhì)養(yǎng)生保健的方法也是不一樣的,中醫(yī)就是因體質(zhì)的不同而選擇養(yǎng)生保健的方式。要根據(jù)自己的問題,選擇適合自己的方式方法,一定不要盲目的補(bǔ)充營養(yǎng)或者是緩解癥狀。濕熱體質(zhì)的人可以試試上面的食療方法哦,希望對大家有用!